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肠胃比较湿热的人，不适合常吃燕麦片。燕麦片是比较“湿”的食物，这类人吃了容易肠胃湿热，不舒服，排便不通畅。其它嘛，没有了，燕麦是很优秀的营养品。
1，消化不良者 ：燕麦富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，尤其若有胃胀气问题者，大量食用燕麦恐造成肠郑志昊胃不适。 2，缺铁，缺钙者 ：燕刘从文麦含有植酸，草酸。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂，降血糖，高饱。
燕麦增加代谢胀气者不适宜吃 燕麦燕麦含水溶性纤维β聚葡萄糖，可增加胆固醇代谢，很适合高血脂的人。 燕麦的麸费用皮含丰富维生素B群，有助胎儿发展，孕多少钱妇可以多吃；。
好像寒凉体质不宜
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类风湿的人可以吃燕麦吗
燕麦的功多少用 1.降低血胆固醇：水溶性纤维以及β-聚葡萄糖价格可以降低血中总胆固醇（Total Cholesterol）以及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇； LDL-C）的量，以降低罹患。
一般人群均可食用。适宜产妇，婴幼儿，老年人以及空勤，海勤人员食用；适宜慢性病人，脂肪肝，糖尿病，浮肿，习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗，多汗，易汗，盗汗。
中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷，铁，钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7。
燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，你就选择无糖加钙的吧。 燕麦片可以根据个人的喜好采。
燕麦片适合哪些人群食用？如何吃更健康？
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米，全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐，酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水。
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