将米（最好是东北大米）浸泡一小时后拿去熬粥（先大火后转文火）至绵糯；将瘦肉。 玉米取粒也放入粥中同煮；虾米可先浸泡软，再用小火慢煎至香脆，待凉后剁成末，。
虾米是著名的海味品，是由鹰爪虾，羊毛虾，脊尾白虾，对虾等加工的熟干品。营养价值1，虾营养丰富，含蛋白质是鱼，蛋，奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾，碘，。
主料大米800g辅料瑶柱30g瘦肉100g盐7g油1小勺子红芯蕃薯250g步骤1.大米洗净后，用油与盐腌20分钟，瑶柱洗净备用；2.红芯蕃薯去皮，切成小块；3.瘦肉洗净后，切。
虾米瑶柱肉粥的做法步骤11.肉加入盐周清利，生粉，油，鸡粉腌制。虾米瑶柱肉粥的做法步骤22.姜切丝 虾米瑶柱肉粥的做法步骤3考博士3.虾米洗净 虾米瑶柱肉粥的做法步骤44.瑶柱洗。
粳米：粳米能提高人体免疫功能刘和珍，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预。 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病，便秘，痔疮等疗效很好。虾米：。
瑶柱，俗称干贝，干瑶柱，江珧柱，马甲柱，玉珧柱，蜜丁，江瑶柱等，实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。撬开一个江瑶只得指尖大小的干贝，在古时是进贡皇室的珍。
- 准备食材 - 小米 一小把 米 适量 虾米粉 约米的1/4 干贝 两三颗 盐 适量 耗油 1/4匙 油 三五滴 - 步骤 -1.虾粉：提前取虾米洗净晒干磨粉备用。2.准备好食材。并把米，小米。
材料大米1杯（电饭锅量杯），虾米20g，油盐适价格量做法1，将大米淘洗干净，注入足够清水，用电饭锅煮好粥。2，洗干净虾米，倒入煮好多少钱的粥里边搅匀，再煮开锅。3，加。
那当然可以啦！但是作用不是很好啦！建议可以加费用些莲子，黑米，枸杞在里面，对眼睛很好的哦！
1.干虾米泡水备用2.瘦肉切片，香葱切多少沫备用3.电饭锅煮粥至米开花倒入泡好的虾米，煮至米烂倒入瘦肉煮5分钟，4.倒入麻油，香葱沫调报价味即可食用.
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