腰果功效（女人每天吃腰果的好处）

　　腰果营养价值极高，是一种可以补肾的食材，它能调节内分泌，也能提高男性肾功能，而且能防止肾脏病变。另外，腰果中含有大量的植物蛋白和丰富的微量元素与维生素。

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　　腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。 腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸，其中油酸占不饱和脂肪酸的90%，亚油酸仅占10%，因。

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　　腰果又名鸡腰果，介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。过去一般只有产地的人才可品尝到，现。

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　　各种价值 经济价值 腰果1腰果树是一种经济价值极高的果树。果柄酸辣甜，可食用，亦可用来酿酒。果仁营养价值很高，含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物，味道香甜。

　　腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，并且具有很好的润肤美容功效，能处级。

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　　好处：腰果营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白质21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A，B1，B2等多种维生素和报价矿物质，特别是其中的锰，铬，镁，硒等微量元素，具有。

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