百合莲子银价格耳汤 主料 莲子半碗 银耳100g 干百合50g 辅料 枸杞少许 冰糖少许 百合莲子银耳汤的做法步骤 1. 莲子和干百合事先浸泡一夜 2. 银耳泡发洗净 3. 将莲子，银耳，。
主费用料 银耳2个 百合适量 莲子适量 枣（干）适量 辅料 枸杞 适量 调料 冰糖 适量 百合红枣莲子银耳汤的做法 材料集合图：1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜。
不会排斥的放心食用即可 介绍几种方法：银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次都要在一起，虽然起不了化学反应，但是煮出来的粥，都是一个味道，还每天总是喝一种粥，也。
- 准备食材 - 莲陈重光 子 半碗 银耳 100g 多少干百合 50g 枸杞 少许 冰糖 马洪刚少许 - 步骤 -1.莲子和干百合事先浸泡一夜2.银耳泡发洗净3.将莲子，银耳，百合一起放入炖盅，入电炖锅时间。
耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片，洗净；枸杞泡水5分钟，捞出，沥干；红枣，莲子洗净备用2.砂锅中注入水，依序放入银耳，红枣，莲子，鲜百合。
百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳，莲子，百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食。
1.莲子 补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产，流产，孕妇腰酸最有效 2.百合 养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰。
银耳具有补肾，润肠，益胃，补气，和血，强心，壮身，补脑，提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑，雀斑以及减肥的作用，莲子具有镇静。
材料：鲜百合，莲报价子，雪梨，银耳，枸杞，冰糖做法：1.把银耳用冷水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后切成小片；2.莲子，枸杞也分别用水泡发，雪梨削皮切块，鲜。
材料银耳花3朵，莲子多少钱 20克，干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，清水适量做法1，把银耳用温水泡费用发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子，百合和枸杞。
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