我现在14岁了但身高只有153
男孩子嘛 不要着急长个 男孩子发育晚的 你可以为以后做基础 多做跳跃运动 多睡觉 要有好的睡眠 因为睡觉的时候你在长个多少钱哦 可陈昊然以吃点 好吸收的钙片 睡前喝点牛奶 很好的。
打篮球。多喝牛奶。多吃面条，不要老吃大米！
`我需要一份具体的增高方法..！`
加强运动，合理饮食
多运动，想篮球 羽毛球 等
年龄。。过了25岁就有点难度了。多吃含钙的食品。跳多少跃类运动。
注意：是可以自己用手训练的。还有 凯格尔训练法是怎么训练的？谢谢
凯格尔训练法是针对女性的：僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，尽量将身体放松，然后主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对。
请问有什么方法报价可以增高呀？！
别抽烟，多做跳跃运动，比如排球，羽毛球，篮球，每天营养要跟上，特别是早餐，别给自己太大压力，放松心情
有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将，苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已。
请问有何快速长高的方法（经济代价不高）笔者提到对本人长高有利的因素请。
快速增高方法尤其是打篮球我感觉非常管用，但费用要注意运动量，别太累吃不消反而会影响发育。平时多喝点骨头汤。不是排骨汤，是那种用猪大腿骨熬的汤。目的是补钙。。
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长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一，不能做肌肉训练，例如俯卧撑，价格仰卧起坐，等无氧运动，！孟昭文 第二，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉， 。
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