以一根质量为75g的烤肠为例,其热量大约为381大卡。每100g烤肠的热量大约为508大卡,含有脂肪约40.7g,含碳水化合物约11.2g,含蛋白质约24.1g。1根烤肠的热量需要慢跑约57分钟才能消耗完。
烤肠的热量
烤肠是我们都喜欢吃的街边小吃,但是烤肠的热量可不小,仅一根小小的烤肠就含有约381大卡的热量,减肥人士要少吃了。不仅如此,每100g的烤肠又含有约40.7g的脂肪,这么大比例的脂肪含量,会轻易打破我们正常饮食的营养平衡,建议适量使用。
烤肠热量高还是米饭热量高
要比较烤肠和米粉的热量,应该维持取相同质量的米饭和烤肠进行比较。100g米饭的热量约为116大卡,而100g烤肠的热量就有508大卡左右,很明显烤肠的热量要比米饭的热量高得多。相当于吃上400g的米饭,还没有100g烤肠带来的热量高。
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