小暑后面的节气是大暑,时间为每年公历7月22日-24日之间,太阳黄经达120度。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时段。
古人将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”大暑节气,高温酷热、雷暴频繁,雨量充沛,农作物生长最快。从古至今,民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗。夏令气候炎热,高温天气尽量不外出,不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动,避免中暑。夏季人体水分消耗过快,要注意补充水分,饮食应以清淡开胃为主。
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