专业IT网络知识平台，分享IT百科知识、生活百科知识解答！
在“中国居民膳食宝塔”中对平均每日畜禽肉类摄入量的推荐是50-75g。除了畜禽肉类，还要摄入鱼肉和蛋类，鱼肉每周摄入是280-525g，蛋类每周摄入280-350g，畜禽肉每周摄入280-525g，平均每天摄入总量为120-200g。
每日膳食的摄入
每日的膳食应该多样变化，营养健康。通常都包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天要摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上。
坚持运动
健康的人群不仅要在膳食上下功夫，平时还要多运动，只有坚持日常身体活动，才能保持身体的健康。比如：每周至少进行5天中等强度的身体活动，累计150分钟以上。
本文地址：百科知识频道 https://www.hkm168.com/zhibai/687563.html，易企推百科一个免费的知识分享平台，本站部分文章来网络分享，本着互联网分享的精神，如有涉及到您的权益，请联系我们删除，谢谢！
相关阅读
粤语歌排行榜，推荐经典音乐（品味不一样的文化）粤语歌作为香港地区的主要音乐风格之一，其旋律优美、曲调悦耳、歌词含义深刻，深受广大音乐爱好者的喜爱。今天，我们就来看一下粤语歌排行榜上的经典音乐推荐。首先，必须要提到的是张学友的《吻别》。这首歌...
臻品享受2023-05-01财经3今天给各位分享10万卢布换多少人民币的知识，其中也会对10万卢布换多少人民币_综合百科_开德胜百科进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！十万卢布换多少人...
喜得利2023-05-01游戏3本篇文章给大家谈谈祖达克竞技场任务，以及祖达克竞技场任务多少级可以接对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。祖达克竞技场一共几个怪等级：76-78最低进入等级：71类型：5...
一条龙2023-05-01旅游3本篇文章给大家谈谈金门旅游多少钱，以及金门旅游多少钱一个人对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。从厦门去金门岛~找厦门有资质的旅行社报名和办理相关手续，一日游400—50...
好助手百科2023-05-01知道3今天给各位分享医学翻译网站的知识，其中也会对医学翻译网站推荐进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！有没有好的英文医学术语翻译网站或者软件谢谢楼上两位族...
夏洛的人生2023-05-02旅游3本篇文章给大家谈谈四日游，以及四日游旅游最佳景点推荐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。北京四日游攻略自助游第二天：颐和园+圆明园天气一点也不热，甚至说有点小凉。但...
你好马冬梅2023-05-01财经8本篇文章给大家谈谈FBA海运费用，以及fba海运多少钱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。fba海运费用BA海运包税渠道：体积与重量换算比例：1立方米（CBM）=1...
哈秀时尚2023-05-01知道3今天给各位分享路由器ip是多少的知识，其中也会对路由器的ip一般是多少进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！路由器的ip是多少如今是网络时代，现在使用无...
c语言的输入函数有哪些...浏览:766次
奇异值分解(SVD)简介及其在图片压缩中的示...浏览:1927次
用U盘轻松实现一键重装系统的小白装机教程浏览:5545次
因特网能提供的最基本服务有哪些浏览:4453次
某台微机安装的是64位操作系统中，64位指的...浏览:9933次
总结CreateJS的详细介绍浏览:4816次
ppt中怎么插入自定义动作按钮浏览:9735次
c语言是什么意思浏览:1576次
主板显卡卡扣断了怎么办浏览:301次
