专业IT网络知识平台，分享IT百科知识、生活百科知识解答！
100g白米饭的热量大约为116大卡左右。学校食堂里的一两米饭的质量约为125g，其热量大约为145大卡左右。一碗米饭的质量约为150g，其热量大约为174大卡。
米饭的热量是多少
每100g白米饭的热量约为116大卡左右，是人体每天所需的碳水化合物的主要来源。但是对于想要减肥的人士来说，减肥期间可以用其他粗粮来代替主食。比如说粗粮饭或是玉米、杂豆等。
减肥期间吃多少米饭
减肥期间应该减少碳水化合物的摄入，所以减肥人士也应该减少米饭的摄入。对于正在减肥的人士来说，每天食用150g的碳水化合物比较适宜。若每天人体所需的碳水化合物完全由米饭来提供，那么女生每天使用190g左右的米饭即可，男生每天食用260g的米饭即可。
本文地址：百科知识频道 https://www.hkm168.com/zhibai/685470.html，易企推百科一个免费的知识分享平台，本站部分文章来网络分享，本着互联网分享的精神，如有涉及到您的权益，请联系我们删除，谢谢！
相关阅读
臻品享受2023-05-01财经3今天给各位分享10万卢布换多少人民币的知识，其中也会对10万卢布换多少人民币_综合百科_开德胜百科进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！十万卢布换多少人...
喜得利2023-05-01游戏3本篇文章给大家谈谈祖达克竞技场任务，以及祖达克竞技场任务多少级可以接对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。祖达克竞技场一共几个怪等级：76-78最低进入等级：71类型：5...
一条龙2023-05-01旅游3本篇文章给大家谈谈金门旅游多少钱，以及金门旅游多少钱一个人对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。从厦门去金门岛~找厦门有资质的旅行社报名和办理相关手续，一日游400—50...
你好马冬梅2023-05-01财经8本篇文章给大家谈谈FBA海运费用，以及fba海运多少钱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。fba海运费用BA海运包税渠道：体积与重量换算比例：1立方米（CBM）=1...
哈秀时尚2023-05-01知道3今天给各位分享路由器ip是多少的知识，其中也会对路由器的ip一般是多少进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！路由器的ip是多少如今是网络时代，现在使用无...
一条大河2023-05-02知道5今天给各位分享瓶颈期是什么意思的知识，其中也会对减肥瓶颈期是什么意思进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！“瓶颈期”是什么意思？释义：事物在变化发展过程...
哈秀时尚2023-05-02财经3今天给各位分享双色球开奖结果17的知识，其中也会对双色球开奖结果17+1多少钱?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！七十七期双色球开奖结果开奖号码：红...
魅妞服饰2023-05-02旅游5本篇文章给大家谈谈乌干达，以及乌干达时差与中国差多少对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。乌干达国家现在什么情况乌干达很穷，属于世界最不发达国家之一。乌干达2020年人...
c语言的输入函数有哪些...浏览:766次
奇异值分解(SVD)简介及其在图片压缩中的示...浏览:1927次
用U盘轻松实现一键重装系统的小白装机教程浏览:5545次
因特网能提供的最基本服务有哪些浏览:4453次
某台微机安装的是64位操作系统中，64位指的...浏览:9933次
总结CreateJS的详细介绍浏览:4816次
ppt中怎么插入自定义动作按钮浏览:9735次
c语言是什么意思浏览:1576次
主板显卡卡扣断了怎么办浏览:301次
