孩子嗓子哑了，
别只会多喝热水。
小碗 /今日观点
小碗说：
最近很多妈妈在后台留言：孩子嗓子哑了，是不是上火了...还是怎么回事...这可怎么办好...
这天气，喉咙多少会有些不舒服，但如果嗓子哑了，很可能是身体发出的求救信号。
孩子嗓子沙哑，有很多爸妈会给孩子多喝点热水。虽然白开水是最好的“润嗓药”，但除了多喝热水，爸妈们还能干啥呢？在孩子嗓子不舒服的时候，可以给他吃一些缓解的食物，让孩子的嗓子更舒服些！
01
孩子嗓子哑了，
小小问题or急性喉炎？
冬天了，身边很多孩子都说嗓子不太舒服，甚至变得沙哑、说不出话来，尤其是感冒、咳嗽的时候，这到底咋回事？
主要有2种情况：
1、冬天特别干燥，孩子体内很干，又比较少喝水，或者是大声嚷嚷、哭闹，影响了声带，如果刚好感冒、咳嗽了，声音一下子就变得嘶哑了。加上孩子的声带本来就比较娇嫩，组织也比较疏松，对外界的抵抗力比较弱，冬天如果没保护好嗓子，就很容易哑了。
如果是这种情况，爸妈们不用太着急，可以通过给孩子吃一些润嗓的食物来缓解，接下来会仔细说说哈。
2、还有另外一种情况，就是急性喉炎。这是由病毒或细菌感染引起的喉部黏膜的急性炎症，多继发于上呼吸道感染，不仅声音嘶哑，而且咳声如犬吠。
如果是这种情况，爸妈们最好赶快带孩子去医院了，千万不要拖。
02
缓解嗓子沙哑，
可不止是多喝热水！
孩子的饮食一定要清淡点，别吃辛辣刺激的了。同时，除了多喝热水，还可以吃一些缓解嗓子沙哑的食物，看看！
1、雪梨鸡蛋羹
材料：雪梨1个、鸡蛋1个、香油适量
做法：
1、把梨洗干净，从梨的顶端切开，用勺子挖掉内心；
2、把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀；
3、搅拌好的蛋液倒入梨中，保持蛋液在梨的三分之二处，太多煮的时候会溢出来；
4、把梨放入蒸锅中，放一滴香油在里面；
5、盖上锅盖，蒸15分钟就可以了。
2、白菜萝卜汤
材料：白菜心500克、白萝卜120克、红糖适量
做法：把白菜心切成碎末，白萝卜切成薄片，然后一起放入锅中，加800ml水，煮到400ml后，加点红糖适量。
用法：每次喝200ml，一天2次。
3、苹果蜂蜜水
材料：苹果5个、柠檬汁、蜂蜜适量
做法：苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，然后等自然冷却到40℃，加一点柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。
用法：每天多次少量饮用。
4、荸荠梨汤
材料：荸荠10个、梨2个、冰糖适量
做法：荸荠洗净去皮，梨子去皮去核、切块，加水适量，一起住，等煮开了再放点冰糖就可以了。
用法：可以一次喝，或者是分几次喝。
5、沙参玉竹麦冬煎
材料：沙参、玉竹、麦冬、天花粉、地骨皮各适量
做法：把沙参、玉竹、麦冬、天花粉和地骨皮一起放锅里，加入适量的清水煎煮，15分钟左右就可以了。
用法：每天喝一次。
6、金银花薄荷水
材料：金银花30克、薄荷10克、鲜芦根60克、白糖适量
做法：银花、芦根加水500ml，煮15分钟左右，然后把薄荷放进去一起煮3分钟，过滤出渣叶，在汁水里加点白糖就可以喝了。
用法：每天喝3-4次就可以了。
7、姜丝萝卜汤
材料：姜丝25克、萝卜50克、红糖适量
做法：萝卜切片，加水500ml，煮15分钟，放点红糖就OK了。
用法：每次喝200ml，每天1-2次。
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