喝进体内的水，需要多久会变成尿？

夏季一到，天气转热，人体出汗量会变多。出汗量变多，体内的水分流失快，身体容易缺水。为了健康，应该多喝水，及时帮助身体补充水分，以免身体缺水。

水喝入体内，经过身体代谢之后，会变成尿，多喝水意味着尿会变多。生活中，我们会发现这样一种情况，就是有些人喝水之后，很快就会有尿，有些人喝了很多水后，但却长时间都不想排尿。那么，正常情况下，喝进体内的水需要多久会变成尿呢？

喝进体内的水，需要多久会变成尿？

水进入人体之后，需要先经过食道进入肠胃，然后经过消化系统的吸收，进入血液中。

水进入到血液中后，会由肾脏进入过滤，变成原尿，原尿再由肾脏进行吸收，把其中的营养物质吸收进血液中，然后把含有氨的代谢物和含有盐类的水溶液排出，这就是尿。尿再经由输尿管、膀胱和尿道，排出体外。

水变成尿的时间并不固定，水需要多长时间变成尿，会受到人体内是否缺水、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。变成尿之后，尿会储藏在膀胱中，排出的是快是慢，还要看膀胱的大小。

水变成尿液，正常一般需要30—45分钟，但是由于尿的形成会受到诸多因素的影响，有些人会快一些，有些人会慢一些，根据研究发现，水在体内变成尿的时间，最短只需要6—8分钟，最长则需120分钟左右，这也就是说，水喝入体内，大约需要6—120分钟变成尿液，不同的人，尿液形成速度不同。

有些人喝完水后很快就会有尿意，有些人喝完水后很长时间都没有尿意，其实这两种情况没有好坏之分，都是正常的。

之所以会出现这种情况，主要是因为不同的人，膀胱大小、出汗量和排尿习惯不同所致。

膀胱大的人，膀胱储存的尿液多，尿液需要形成一定量后，尿液才会刺激到括约肌，才会产生尿意。而膀胱小的人，膀胱储存的尿液少，尿液形成后，会很快的刺激到膀胱，很快的产生尿意，一喝水就会有尿。

有些人的汗腺很发达，容易出汗，体内的水会更多地以汗液的形式被排出，喝水多出汗量也会跟着变多，这样尿液的量就会减少，可以很长时间不排尿。而有些人汗腺不发达，整天不怎么出汗，体内的水更多的会以尿液的形式被排出，尿量比较多，一喝水就会有尿。

每个人的排尿习惯不同，有人习惯憋尿，经常憋尿的人，膀胱往往都比较大，喝完水后不容易有尿。而有些人对尿意比较敏感，有了尿意，就忍不住想尿尿，几乎没有憋过尿，这样的人，膀胱往往比较小，一喝水就会有尿。

有人说一喝水就有尿，是肾脏不好的表现，其实这种说法是没有依据的。肾脏的好坏可以从排尿的情况看出，但需要看多个方面，需要看排尿频率、尿液中是否有血液、尿液中是否有泡沫等多种表现，单从尿液形成速度上来看，并不能看出肾脏的好坏。

水是生命之源，人每天需要喝1500毫升—2500毫升左右的水，喝水太少对肾脏、血管等部位的健康是不利的，要喝足量的水，不能因为不想频繁上厕所就故意少喝水，这样对健康不利。正常情况下，人一天会排4—8次尿左右，只要每天排尿在这个范围内，一般都是正常的，若排尿次数少于4次或者多于8次，说明身体可能出问题了，要引起重视。

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