额 这个暑假什么方法可以减瘦点
男生在家除非你家里有健身的器械，建议你还是出门吧~去比较近的游泳馆，办个月票，1个月坚持每天的话，你一定多少钱瘦的下来的！
给你推荐个苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不。
反正你具体想怎么减你也没说价格.不过我在家里.基本上都是做个⒋0个蹲起.外家跳绳100个.在做⒉0个俯卧撑.~ 效果还不错.我隔一天锻炼一次.！
因为椎间盘突出的关系没办法运动，有什么方法能瘦大腿和肚子？
饭是一定要吃饱的，你身多少体不好的话吃完晚饭就去散散步，出去转个一小时，每天都这样，多干点家务，既减肥，又可以帮佳丽干点事，两全齐美，哈哈~ 其实你也可以试。
健康 快速的减肥方法
我觉得减肥要有好的方法，只要是在标准体重的上下费用就好了。1，喝适量的水加强新陈代谢。2，做适量的运动，游泳很不错的。3，吃完饭后30分钟后再坐或睡。 这是荷里。
本人初中生````有什么办法是能在家或者学校做的减肥方法？？
减肥方法：多运动 多跑步 天天吃水果 多吃清淡食物 乐观保持良好心情 。。。。。。..
还有就是不要运动 最最好是 一个月能减个5，6斤
锻炼哈，跑步，游泳，都不错的呢，在配合吃点蛋白粉，或者锻炼后饿了直接吃鸡蛋蛋白，减肥不错的呢， 不运动只能少吃啦，不过，饭后最好还是散散步之类的，正常分。
不要吃药等乱七八糟的东东，要对身体无害的绿色方法，最好详细点
希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜常书杰 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 。 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉。
学习很紧张，没什么多的时间运动，怎么减？
看看吧，很适合减肥的人 最好每天游泳12分钟就可以了，最好不要去白石瞳吃内在的药品（像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱。
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7，8斤左右，根据个人体质，（并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，报价腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^） 1早饭。
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