快速瘦腿的好方法（一个月瘦腿的暴瘦法）

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　　瘦腿操动作1.以立正的姿势站好，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。再轻轻回到原来的姿势。 刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。

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