坚持半年，形成习惯。
练习要领，要用气，就要一呼一吸，交替工作多少，稳定气口，连贯动作。 练习方法： 1，弱延音练习 发“丝”的音，一口气“唐玄宗丝”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组 用。
楼主你这不是气息不够 是不会用气 首先楼主吸气方式不对 应该 把气息吸的深一点 吸气时不要让胸腔紧张 紧张了会出现胸闷 感觉气息在肚脐眼附近 每次吸到7分满就好 才。
怎么练气息（肺活量）
价格 每天早上大喊几分钟，跑步时最好能背一些较重的物体，但前提是身体能承受得住。潜水憋气几分钟也可以。做俯握撑几十下，每天做得比前天多一点。建议不要急报价于求成。
气息是需要持之以恒不断地去练习，看自己的刻苦情况而定，即使是练成还是要积极练习，坚持勤奋的话一年左右就可以练成，要记得得勤于练习哟。
一个月
练“气”方法： 1.跑步（慢跑），至少一小时每天 2.学习狗喘气，要快速的 3.练习憋气，至少45秒（平常的憋气是不准的，就发出“丝”的声音，声音不要太大，费用类似气。
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