有氧运动都可以，比如慢跑，快走，游泳，爬山价格，爬楼梯，跳有氧操，跳绳，打球等，每周3-4次，每次40分钟至1小时。长期坚持，可以让曲线更好，减掉多余脂肪，精神。
喝脉动
做运动的话你可以选择慢跑 吃方面可以多吃带皮的东西或者直接吃（猪皮，鸡皮等多少钱） 洗澡的话，用海盐沐浴。
1，洗干净脸和手，用热苏秋文毛巾敷脸5分钟。2，用食指，中指和无名指轻轻拍打整个脸部1分钟。提示：一边按摩一边慢慢地做深呼吸。3，手掌从脸部内侧滑向外侧3分钟。。
怎么在减肥之后紧致皮肤
你可以试试紧致类的身体杨丽花乳或紧致霜，我用过伊诗贝格的紧致润体乳，这款润体乳还比较滋润，用下来皮肤不会觉得干，还比较滋润，而且还有紧致的效果，用下来，会觉。
如何紧致皮肤，紧致皮肤的方法是什么？我自己平常护肤方法介绍下柳贤振：1，平时洗脸冷水热水交替洗，用温水调和一些食用盐，经常做，皮肤就紧致了。2，多运动，多喝水。
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皮肤提拉紧致最好的方法
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如何让皮肤紧致？紧致！紧致！皮肤越来越不紧致越来越松弛！你傻了吧！。
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报价 使面部皮肤变得紧绷的脸部运动：一，按摩运动1，首先将双手的手指全部并拢，然后把手掌的虎口放置在下巴的下面，接着再从下往上进行轻轻的按压滑动即可。2，脸颊。
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