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在很多武侠作品中，经常出现我帮你打通任督二脉，让你达到更高境界，此后主角就走上了人生巅峰。那么在现实中，真的存在任督二脉吗？怎样打通任督二脉？打通后会有什么感觉，身体会发生什么变化？
其实在中医里，任督二脉确实是存在的。黄帝内经记载，它指的是从人的腹部曲骨穴到人的中下方，最后到唇上叫做任脉。而督脉是从腹部曲骨穴到上颚，那是不是说这一打通，就武功突飞猛进走上巅峰？
还真不是的，其实它只是被武侠小说赋予了太多神秘色彩。人的经脉本身就是通畅的，而打通任督二脉更多是为了强身健体或是为了治疗疾病，就像中医里的穴位一样，能让肌肉产生最大收缩效果的地方就是运动点与穴位基本相符。
怎样打通任督二脉呢？中医认为穴位不通时需要通过按压、针灸等手法进行打通，也就是我们说的打通任督二脉。据记载，打通的感觉便是浑身轻松了不少，经络通畅。身体的变化就是恢复健康、体质有所改善。最后，任督二脉只是一种中医记录的强身健体治疗的办法，治病更要遵循医嘱。武侠剧是艺术，会高于生活，有渲染色彩，大家可不要信以为真啦。
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