美好的事物，
值得用漫长的时间等待，
因为她们的存在，
因为你的潜心等待，
生活有了截然不同的意义。
当你相信美好，
那么等待本身，
就是一种美好。
——乌实
Picture by Naufal Samsudin
在人类成长和发展的历程中，
有两个非常重要的力量。
其中一个就是归属Belonging，
是有意义、充满支持性的关系。
另外一个是成为Becoming，
是能够自由成长和发展的、去成为的自我。
人类的喜乐和健康，
其实和这两个驱动力是息息相关的。
——托马斯·希伯尔
Picture by Milko Marchetti
教育需要启迪，而不仅仅是给予信息，
只有受到启迪的人们才能转化他们自己以及他们周围的生命。
——萨古鲁
Picture by Maryna Khomenko
若是以内心的感受为禅修对象，
那么当心里油然生起恭敬、感激、欢喜、忏悔、
悲伤或者怨恨、贪执等感受，
不必评判，只是去感受去观照，
像一支手电筒照着物体。
当你发现自己又随着念头跑开了，
温柔地把注意力带回来。
——希阿荣博堪布
Picture by Paweł Czerwiński
生活的要义，
就是满怀兴趣地活在这个世界上。
睁大你的眼睛，
从你所遇到的每一个人身上看到各种可能性，
看到人性。
——艾丽丝·门罗
Picture by Toa Heftiba
当你想要更多的时候，
意味着你对你拥有的东西视而不见。
——威尔菲德·内勒斯
Picture from the internet,unknown photographer
如果你能去掉你情绪化的表达，
而只是总结与陈述，
那你进步的就绝不仅仅是一步。
——小川叔
Picture by Anastasia Leonova
本期音乐简介：
Chris Rea，1951年3月4日出生于英国，歌手、音乐制作人。19岁接触吉他，在充满阳光欢乐气氛的意大利小镇长大，弹着手风琴的叔叔激发Rea对音乐的兴趣，曾在课堂上因一篇散文而与教师发生言语冲突，他带着挫败心情离开学校，就在好友播放Joe Walsh的蓝调专辑解闷之际，Rea鼓起勇气买了一把吉他，正式揭开音乐旅程。
1977，Chris Rea开启个人音乐事业的旅程，以Fool(If You Think It's Over) 征服大西洋两岸乐迷,1989年以 The Road To Hell 首度拿下英国专辑金榜冠军，缔创歌唱事业巅峰,而在度过冲击与挑战不断的90年代，Chris Rea在2000年以专辑《King Of The Beach》被英国乐界圈选为个人近十年的最佳专辑。
经历2000年初的胰脏炎手术，Chris Rea承认自己已经蜕变成一个虔诚的佛教徒，涌在心头的情绪多了一份更超然的感觉，音乐更加亲切从容。
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