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鸡肉怎么做好吃又营养(超级简单的做法)

来源:小易整编  作者:小易  发布时间:2020-04-02 05:34
摘要:在家吃感觉有家的味道,家的温馨,让人一辈子都忘不了。今天给大家整理了一些鸡肉的吃法,重口的,清淡的,家常的,还有滋补的,应有尽有,不知道吃什么的,可以参考一下,不会的可以提前学一学,逢年过节在家露一手,倍有面子。赶紧来看看吧,喜欢记得收藏起来哦。 辣...

在家吃感觉有家的味道,家的温馨,让人一辈子都忘不了。今天给大家整理了一些鸡肉的吃法,重口的,清淡的,家常的,还有滋补的,应有尽有,不知道吃什么的,可以参考一下,不会的可以提前学一学,逢年过节在家露一手,倍有面子。赶紧来看看吧,喜欢记得收藏起来哦。 这7道美味好吃的家常鸡肉做法,下酒下饭,适合全家老小

辣子鸡

食材:鸡丁 500g、干辣椒 100g、姜蒜 各10g、料酒 1勺、盐 4g、胡椒粉 1g、花椒 10g、熟白芝麻 10g、菜籽油 200g(实际用量50g)、白糖 少许、香葱 10g

步骤:

1、鸡肉去骨,切丁或是带骨一起扎宰小块,别太大哦!姜切姜米,蒜切片,干辣椒用剪刀剪段备用

2、鸡丁中放入盐,料酒,胡椒粉拌匀腌制15~30分钟(注:此菜谱鸡丁腌制后未加淀粉,建议大家在炸之前加适量淀粉抓匀,这样炸至是外酥内软,就不那么干了)

3、将干辣椒花椒放大碗中,加入热水泡约2分钟,然后过筛沥干水份(这样的目的是炒制时不易炒糊,而且也没有那么辣,不易上火)

4、起油锅,倒入稍微多的菜籽油,烧至6、7层热,放入腌好的鸡肉丁

5、大火炸至金黄如图所示(如果想要复炸的可以复炸一次,我这个是一次性炸好的),捞出过滤掉多余的油脂,将倒出锅里的油

6、留少许底油锅,放入姜蒜爆香、放入辣椒花椒炒出麻辣香味

7、倒入鸡丁翻匀,此时用中小火慢炒,直到将麻辣味都煸炒进鸡丁里

8、加入白糖调味,最后撒上葱段翻匀出锅,撒上芝麻出锅。

这7道美味好吃的家常鸡肉做法,下酒下饭,适合全家老小

香辣土豆烧鸡腿

材料:鸡腿3个,土豆2~3个,干辣辣,花椒,桂皮,生姜,葱花,料酒,豆瓣酱,辣椒粉,麻油

做法:

1、首先将鸡腿解冻洗净剁块,大小合适就行。土豆削皮切块,大小同鸡块差不多大小。

2、生姜5g用刀拍碎,葱切葱花,干辣椒3广切圈。准备好桂皮1节,八角1个,花椒数个,大约15~20粒

3、炒锅烧热倒油,油热后放入一半姜块,放入鸡腿翻炒。做红烧菜其实并不一定非要焯水再炒,直接入锅,炒到肉质紧实,做出来的肉也很香。

4、等鸡肉块明显紧实,我们放入1勺料酒翻炒至酒味挥发完,将肉块拔开,锅底中放入豆瓣酱1勺,辣椒粉1勺炒出红油色,再将鸡肉块翻炒上色

5、再放入土豆块翻炒均匀。沿锅边注入开水,水量要没过所有食材,甚至多加点也没关系。大火煮开转中小火炖煮30分钟。中途注意观察火候和锅里汤汁情况,以免糊锅。

6、最后根据情况调味,关火前淋几滴麻油(即花椒油),盛盘后撒上葱花即可。

这7道美味好吃的家常鸡肉做法,下酒下饭,适合全家老小

土豆鸡火锅

食材:土鸡小半只,土豆5~6个,美人椒2~3个,蒜苗1小把,姜10g,大蒜1个,八角2个,花椒1小撮,料酒1勺

干辣椒1把约5g,豆瓣酱2勺,麻辣油1勺,白糖喝盐适量,菜籽油适量

做法:

1、炒锅烧热,倒入菜好油(油稍多一些好吃,不喜欢的减半)

2、放入鸡肉块翻炒约5分钟,放入姜蒜八角花椒翻炒约3分钟,放入干辣椒继续煸炒,直到鸡肉回缩变紧实,

3、放入豆瓣酱炒出红油色,加温水煮开, 转入砂锅煲中,中小火炖煮30分钟。

4、放入土豆块煮熟(大约15分钟)最后尝下咸淡,根据情况加盐调味。

5、放少许白糖提鲜,麻辣油,最后放上红椒和蒜苗,上桌边煮边吃,冬天吃着最好。

这7道美味好吃的家常鸡肉做法,下酒下饭,适合全家老小

虫草花木耳蒸鸡块

食材:鸡腿 1个和鸡翅1个、新鲜虫草花100g、干黑木耳 15g、姜丝 5g、盐 2g、耗油 1勺、生抽 1勺、淀粉 1勺、芝麻香油 2勺、白糖 2g

过程:

1、先将干木耳和虫草花用温水泡发。能买到新鲜的也是可以的。将生姜切丝,香葱切末备用

2、鸡腿切小块备用,鸡肉中加盐、耗油、生抽、糖、芝麻油、淀粉抓匀。加入姜丝拌匀腌制20分钟

3、腌制好的鸡块中放入木耳、虫草花拌匀;装盘入蒸锅中,中大火蒸20分钟左右。

5、蒸好的鸡肉取出,放上葱花即可。简单又美味,吃点连汤汁都不剩。

这7道美味好吃的家常鸡肉做法,下酒下饭,适合全家老小

尖椒鸡丁

材料:鸡脯肉300克,淀粉1勺,糖1/2小勺,生抽1勺,盐适量,姜5g,大蒜2瓣,干花椒20粒左右,线椒5个,小米椒或美人椒4个,食用油100g(实际50g),胡椒粉少许

做法:

1. 将鸡脯肉切丁,姜切未,大蒜切片,青红椒切圈

2. 鸡丁中放少许盐,生抽,料酒,胡椒粉,少许植物油抓匀腌制10分钟,放入干淀粉抓匀3. 炒锅放油,稍多些,加点至6,7成热放入鸡丁煎炸(或是油温4成热滑炒鸡丁变色盛出)

4. 炸至金黄捞出控油

5. 留少许底油,放入姜,蒜,干花椒爆香,放入一半青椒和1/3的红椒圈炒出辣味

6. 放入鸡丁慢炒,约3分钟左右,再放入余下青红椒圈翻炒1分钟,加生抽,少许糖或味精调味关火

小贴士:

码味时盐放够,最后不用加盐;油稍多,炸的方式更好,当然可以炒的方式,只是口感不同而已。鸡脯肉可以用仔鸡,鸡腿肉代替,做法相同。

这7道美味好吃的家常鸡肉做法,下酒下饭,适合全家老小

家常宫保鸡丁

材料:鸡脯肉,花生,姜,蒜,花椒,干辣椒,大葱,豆瓣酱,盐,白糖,料酒,醋,淀粉

制作过程:

1、姜蒜切末,葱切圈,干辣椒剪段备用鸡脯肉用刀背拍松。

2、调味汁:适量白糖,醋,清水少许,淀粉少许将切好的鸡丁放碗中,加入盐,料酒,生抽,淀粉及少许食用油抓匀腌制

3、炒锅炒锅烧热,倒入适量的油加热,放入姜蒜末炒香。

4、放入腌好的鸡丁,翻炒变色。放入豆瓣酱,翻炒均匀,并炒出红油。

5、放入辣椒段及花椒,快速翻匀。倒入油酥好的花生米。

6、倒入调味汁翻炒均匀,并放入葱段,快速翻匀。装盘。

这7道美味好吃的家常鸡肉做法,下酒下饭,适合全家老小

滋补药膳鸡汤

食材:

药材分4份:

大枣30g,枸杞20g (这两样须后放)

当归10g,黄芪20g (用纱布包起来或用棉线拴好,炖好后捞出)

生地20g或熟地20g(不是湿热体质用熟地,也可以两种各一半);

党参30g,山药30g,百合20g,苡仁30g,芡实20g,玉竹20g,麦冬15g(清热的)

土鸡1只

做法:

1、药材按准备那样分类好。可根据自己体质增加其他中药材,如莲子,银耳,沙参等

2、土鸡一只切大块,冷水入锅,焯水捞出冲洗干净

3、焯过水的鸡肉放入砂锅中,加入足量多的水,约2.5L的矿泉水,大火煮开

4、放入浸泡过的药材,大火点开转中小火炖两小时,最后半小时放红枣,枸杞。注:红枣可先放,枸杞最后15分钟放入也可。

5、早上来一碗,暖暖的,适合体质虚弱和养生的朋友。特别是冬至前后食用,甚好。


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