一提起胶原蛋白，女性朋友们眼睛就放光了，因为我们都知道胶原蛋白是让我们皮肤变得有弹性的东西。那么胶原蛋白有哪些功效？下面和湖南绿色食品网一起来了解下。
胶原蛋白的作用功效
1、可以预防心血管病。研究表明,胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇,并可增高体内某些缺乏的必需微量元素,从而使其维持在一个相对正常的范围之内,是一种理想的减肥降血脂食品。此外,胶原蛋白在协助机体排出铝质,减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害,研究表明,日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关,同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效,它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。
2、可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具,骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂,它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此,只要摄入足够的胶原蛋白,就能保证正常机体钙质的摄入量,胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。
3、可以为特殊人群使用。妇科疾病的根源来自于内分泌失调,胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰,而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需,使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。
口服胶原蛋白吸收更有效吗
动物蹄筋和皮都富含胶原蛋白,因此食疗是那些注重安全有效地女性选择。口服液和蛋白粉也颇受欢迎。但是,从生理常识来看,口服胶原蛋白(食物、补品)首先都要经过人体消化系统过滤,才能被吸收,真正能作用于肌肤的胶原蛋白少之又少了。这就是很多女性食疗或服用保健品很难有明显效果的原因。而且食疗由于食材同样富含脂肪,经常性地食用而不加以运动消耗脂肪,则会发生另外一个令女性担心的问题—肥胖!
25岁才要补充胶原蛋白吗
受到25岁胶原蛋白是一个流失高峰期的“25岁论”影响,不少女生觉得自己还不到25岁,所以不急着补充胶原蛋白。肌肤胶原蛋白流失在25岁达到高峰是不错,但不意味不到25岁就不用补充,皮肤受到外界伤害:紫外线、空气污染、汽车尾气还有不良生活习惯都会对皮肤产生伤害从而加速胶原蛋白流失,所以年轻肌肤也需要补充胶原蛋白。
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