鱼腥草的3大功效与食用禁忌，让你告别亚健康

鱼腥草的妙处！

鱼腥草既是中药也是一种野菜，现在几乎都是人工栽培的了。有的地方把它叫做 折耳根”，有的地方叫“摘耳草”，还有叫“猪鼻孔”的。它的古名叫做蕞菜，5人是常吃的，越王勾践还曾采蕺治他的口臭。后来这个传统只在南方部分地区保留下来。现在无论南北方都能买到新鲜的鱼腥草了。

腥草是天然安全的植物抗生素，清热、消炎、抗病毒作用很强。人体全身各处，1管哪里有炎症，都可以用到鱼腥草，它对于各种细菌、病毒引起的感染都有疗效，上可以治上呼吸道感染，下可以消除泌尿系统炎症。在风热感冒初起的时候，3上喝一些鱼腥草水消炎，就可以退烧。

鱼腥草可以说是“万能消炎药”。它的功效实在是太好了，我跟身边的所有朋友都推荐过家里一定要存放一些，以备不时之需。

一般而言，抗生素都有副作用，而鱼腥草是食物，没有毒性。据统计，我国人均抗生素用量是美国的10倍。卫生部已经指出，滥用抗生素毁了中国的一代人。其实何止一代呢? 老中青少四代人都深受其害。生活中的小毛病，能不用抗生素的时候，尽量不要用。

鱼腥草用新鲜的效果最好。但新鲜鱼腥草有独特的气味，喜欢的人爱得不得了，不喜欢的人完全接受不了。喜欢鱼腥草味道的人，可以用干品。干鱼腥草泡茶是没有什么味道的，淡淡的有点像红茶。每次用的时候，抓一把就可以，它是食物，剂量不需要十分精确。

新鲜鱼腥草在菜市场和超市有售，干品鱼腥草可以到药店购买。

原料

鱼腥草15~ 30克。

制作方法

放入杯中，冲入沸水，不要盖杯盖，马上倒掉水。再次中入沸水，焖5 分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效

清肺热、解烟毒，烟民或经常吸= 手烟的人每日饮用可以减轻香烟对身体的伤害，预防慢性咽炎、慢性支气管炎。

保健功效

抗感染，预防身体各处炎症，预防流感。

美容功效

调理皮肤炎症和疱疹。

原料

鱼腥草150 克(干品)、蒲公英100 克(干品)。

制作方法

把原料分成10 份，装入10 个茶包袋。2 每次取1袋。冲入沸水，不要盖杯盖，马上倒掉水。再次冲入沸水，焖5分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效

脸部长青春痘同时经常便秘、咽痛的年轻人饮用，有抗痘的作用。

保健功效

抗菌消炎，调理皮肤疮疡。

美容功效

喝过的茶渣可以用来敷脸，抗痘效果非常好。

新鲜鱼腥草100 克、鲜梨2 只、白糖适量。

制作方法

把鲜梨放在加面粉的清水中泡10 分钟，清洗干净。削下梨皮，把梨皮、鱼腥草、白糖加上清水，一起放榨计机中打成计，放入随身杯中饮用。如果买不到新鲜鱼腥草，可以用干品代替。把一小把干鱼腥草与梨皮、白糖起放入随身杯，用沸水冲泡，焖10分钟后当茶饮用。可以冲泡2 次。

特别功效

调理吐黄痰的热性咳嗽。

保健功效

清肺热、消炎、化痰止咳。

美容功效

祛除面黄。

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