男生20天快速瘦小腿方法
运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起，下压，做到有多少钱。
简单得很，教你一个方法，你每天就按你的时间去健身房运动，反正每个星期最好运动6个小时左右就可用，最主要的是饮食方面。我给你一个食谱，减脂得，对身石天欣体没危。
男生20天快速瘦腿方法
1，趴在地上，双价格腿成30度（自己感觉舒服为宜）2，双手放在后脑勺3，头双腿上抬，尽量抬高，坚持20秒注意身体成一弧形效果不错，但得坚持~~努力吧~~
还有20天补课拉 我现在每天下巩丽午还搞体育队训练 可是大腿好粗 穿牛窟不好看 。
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如果是肌肉丰满，就没必要刻意瘦腿。性感线条大腿，配上牛仔相当不错。如果是脂肪厚实，还是坚持强化锻炼，向肌肉大腿靠拢，20天会有效果的。
男生15天内怎么快速瘦腿？15岁啊，高181，重150多斤吧
1，粗盐瘦腿法粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐瘦腿。
大腿挺粗的其他都比较协调，不知道有什么方法可以简单尔而且快速地瘦大腿。
瘦整个大腿 以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此。 刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 瘦大腿内外测 以立正的。
减肥药免提
做腿部运动！
谢谢你了，我已经找到了一个更好的办法，你baidu一下看看文章 “杜淼初狂。
负重蛙跳，多压压腿之类的吧
我是男生，我想瘦腿呢，但是就是找不合适的方法，虽然男生都不是喜欢爱美。
男生瘦腿的方法很多的，但是就是没有时间去完成吧 卡玉秀告诉你男生瘦腿方法，慢慢的就可以的了 1，要看你的腿是脂肪多，肥胖，还是肌肉多，健壮 2，如果是脂肪。
男生瘦腿的最报价快方法减肥一个来月了，肚子明显瘦了。可是腿还是那么粗，难。
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