青少年每天睡眠时间是多少

　　13到20岁的青少年。每天8小时睡

　　我每天都是睡不够，总是觉得困，是什么原因啊》回答我下，谢拉

　　睡眠时间适中最好 睡眠时间一般应维持7至8小时，多少但不一定强求，应视个体差异多少而定。入睡快而睡眠深，一般无梦多少或少梦者，睡上6小时即可完全陈颖见恢复精多少力；入睡慢而浅睡。

　　睡眠量： 一般7-9小时 人体对婕斯睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量。

　　多睡，少睡，有什么影响？

　　睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深，一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多，常多梦恶梦。

　　青少年10~18岁的最佳睡眠时间是多少？青少年10~15岁的晚上的睡眠时间应。

　　人们都知道，睡眠对青少年的生长发育至关重要，但究竟睡多长时间才合适呢？科学家在最新一期的美国《儿科学杂志》上指出，缺乏睡眠会带来肥胖问题，青少年最佳的。

　　8个小时左右吧

　　睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合。

　　一，正常情况下，晚上十点半到十一点左右睡觉为宜。二，养生学说：每天21:00到第二天凌晨的3:00之间的6个小时，是一天的冬季，所谓的“冬季主藏”，就是说这个时。

　　我二十来岁

　　尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间。

　　一般8个小时最好。过于失眠会对身体新城代谢 不好

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