延长射精的锻炼方法（教你几招延长时间）

　　仰卧起坐，俯卧撑做多点就可以了，鄙视上面，那样会伤身子

　　PC肌锻炼不仅能提高性能力，还对如慢性前列腺炎，尿滴沥之类的男性疾病有预防或者辅助治疗效果。PC肌连接阴茎和肛门，射精和提肛用的就是PC肌。以深呼吸为节。

　　你好，你可以试一下以下几种方法 1.分散注意力法 做爱很投入时，意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时，如果想着其它东西的内容.就会暂。

　　夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性高潮到来的时间显早于女方，这常常导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现性冷淡。下面朴炯植介绍一些推迟男方性高潮到。

　　1.分散注意力，你可以一边做，一边想别的事情，把思绪引开，别想自己在。 2.做之。 也别喝太少，太少没袁乙心感觉的，适中就行. 4.长时间的和同一个女性，这样你会慢慢失。

　　教你第一式： 冷热交替法！ ——用两个容器；一个装冷水，一个装40°以王欣宇下温水。待勃起后，先放进温水，再放进冷水，每次30秒，持续15分钟。一段时间后，保证敏感。

　　在一开始接触性生活时，很多人都这样，主要是经验少，心理紧张所致。慢慢调节一下会好的，放心！适当延长做爱时价格间，控制射精的的办法：一是做足前戏，为她充分爱。

　　是平时的运动！！谢谢（不要乱回复）

　　1煅炼你的阴茎。最常用多少的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射报价精时间了。

　　正常情况下性生活时间为5--15分钟，最长性生活时间多少不好说。指导意见：性生活时间过久对于身体也是不利的，性多少钱生活时间的长短和个体差异不同，饮酒，疾病等多。

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