有些人可能有过这样的体验：刷牙的时候，刷着刷着就满嘴是血，牙龈一出血，就怪罪于“上火”。
其实，有很多原因都可能引起牙龈出血，尤其在刷牙时经常出血，要引起重视，可能是其他疾病信号。
牙龈出血有六个原因
（1）牙龈炎
当然，大部分牙龈出血和牙周疾病直接相关，其中以牙龈炎最为普遍，其主要症状表现为：牙龈出血、牙龈暗红色、牙龈红肿发亮和牙龈松软。
当牙菌斑聚集在牙齿上时，牙龈就会发炎，而常常因为没有疼痛症状而被忽视，若不加以治疗，就可能进展为破坏牙龈组织、导致牙齿脱落的牙周病。
此外，牙龈是相当软的组织，如果用硬毛牙刷也可能使其损伤，导致肿胀、流血。
（2）牙龈功能恶化
抽烟时，吸入的烟雾会在牙齿上留下刺激性毒素，且很难通过刷牙去掉，它们会导致牙龈功能恶化和出血。
同时，长期抽烟的人，对感染的免疫反应受到损害，组织愈合和血液供应也有问题，这些都会对牙龈健康造成负面影响。
（3）内分泌紊乱
有些女性在月经期间会患上与雌激素相关的牙龈炎；当孕酮激素升高的影响下，牙龈组织受到轻微刺激，都容易引发一些炎症，导致牙龈增生或者出血。
（4）血液病
比如白血病、血小板减少性紫癜、血友病、再生障碍性贫血等血液系统疾病，都可能引起牙龈出血，需要引起重视。
（5）正在服用药物
有些处方药会增加牙龈出血的风险。
如抗癫痫药、抗高血压药和免疫抑制剂可能会引起牙龈肿胀和出血；另外抗组胺药、镇静剂、抗抑郁药和抗精神病药会造成唾液分泌量减少和口干，也会引发牙龈炎。
（6）糖尿病、心血管疾病以及肝肾功能异常等疾病
这些疾病在发生时往往会导致患者全身性的免疫力下降，进而机体对于局部刺激的抵抗力也会下降，诱发牙龈炎症、凝血系统性障碍、血管的器质性变化等等，都是有可能的，牙龈出血因此而生。
牙龈出血：白茅根煮藕
中医认为，牙龈出血大多数因胃火炽盛，迫血妄行所致，症状表现为：出血颜色鲜艳，伴有口渴、口臭、便秘、尿赤、苔黄等，治疗原则为清泻胃火、凉血止血。
在此推荐一个食疗方：白茅根煮藕。
【做法】取鲜白茅根150克、鲜藕200克，鲜白茅根切碎，鲜藕切片，共煮汁，每日饮2~3次。
【功效】
本方中，白茅根性寒味甘，归心、肺、肾、膀胱经，具有清热生津、凉血止血、利尿通淋的作用，《本草求真》称其“凡一切吐血、衄血、血淋等证，因热因火而成者，服之热除而血即止”；
鲜藕性寒，有凉血止血、除热清胃的作用，主治瘀血、吐血、口鼻出血等；两药合用煮汁，清热凉血的功效翻倍，该方还适合于血热导致的鼻出血、月经过多者。
护牙固齿，自制中药粉
古人们会用一些中草药研成的粉末，用手指醮中草药牙粉在口腔中来回磨擦，达到洁牙目的，而且对牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿怕冷怕热、氟斑牙等常见牙齿或口腔问题，具有非常好的防治作用。
大家可以在家自制牙粉，具体制作方如下：
牙粉材料：选用具有清热解毒、清凉泻火功效的野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶，以及强健筋骨的杜仲和解毒杀虫的白矾，外加青盐，则可稳固牙齿，改善牙齿松动的情况。
操作方法：
- 先将以上所有中药草一起研磨成粉，混匀即可；
- 刷牙时，干牙刷直接沾牙粉，然后轻轻将牙粉涂擦到牙齿表面，尽量让牙粉渗透到牙齿缝隙中，让牙缝略有塞满感为佳。
- 涂满牙齿后，等到1~3分钟，充分保证牙粉保养牙齿的时间，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
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