一个桃子有多少卡路里？)
桃子吃起来酸甜爽口，营养价值很高。是很多人夏天更爱吃的水果。很多人夏天没有胃口，喜欢用桃子代替桃子当晚餐。那么桃子热量高吗？一个桃子有多少卡路里？
桃子的热量高吗
桃子热量低，每100克可食用的桃子含48卡热量。桃子不仅热量低，而且营养价值高。桃子含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养物质，经常食用对身体健康有很大的帮助。
桃子热量低，吃了不会长胖。维生素C不仅有助于身体吸收铁元素和维持免疫系统，而且对于合成皮肤的重要成分胶原蛋白也非常重要。胶原蛋白还能促进伤口结疤，对伤口愈合尤为重要。桃果肉坚硬，颜色有黄、粉、白，有浓郁的香味。
一个桃子有多少卡路里
桃子不是高热量食物。不同品种的桃子有不同的热量值。以桃子为例，热量为48卡/100g。一个桃子可食用的部分约200克，热量值为100卡。一般吃了不会胖。而且桃子含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少体内排便，减肥期间可以食用。
吃桃子减肥的更佳时机
一般来说，只要不吃太多桃子就不会胖。而且，如果选择合适的时间吃饭，也是可以帮助减肥的。
1.饭前半小时:可增强饱腹感，减少晚餐食量；
2.晚餐吃桃子:晚餐吃低热量食物。桃子热量低，减肥期间可以代替部分正餐食用。当然，晚上睡觉前更好不要吃桃子，以免胀气。
桃子是温性水果，吃多了不容易消化。一般一天最多吃一两个桃子。桃子热量高吗？一个桃子有多少卡路里？
关于Chiyouyou和Taoyouyou的笔记[/s2/]
1.桃子性热，有内热、疮疡、毛囊炎、痈肿、面部青春痘者不宜食用；
2.桃子含有一定的糖分，糖尿病人忌食；
3、桃子忌与甲鱼同食；
4.过敏体质的人禁止食用；
5、烂桃不可食用，否则容易引起肠胃疾病；
6.不要吃未熟的桃子；
7.吃之前先把表皮的绒毛洗干净，以免 *** 喉咙，引起咳嗽。
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