我15岁，自从有了手机，放学回来心里很想偷偷玩手机，自己明知道不对，但。
没有谁能帮的了你这个，除了你自己. 要提高自己的自控能力，首先要给自己一个目标，有怎么样了目标，你就有了方向，知道自己该朝哪个如何 方向努力了. 在你一步步走向目标的时。
提高自控能力的方法：加强思想修养、提高文化素养、稳定情绪、强化自我意识。自制力的释意：是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执。
冲动的惩罚吧。
.不成熟的表现嘛。
经历的事情太少吧。
自控能力就是自己的大脑能否支配和控制自己的行动的能力，培养学生的自控能力，让学生自己能控制自己的思维，。
对于该控怎样制的事情 首先要在内心深处 如果深刻体会 其危害 ，然后在临近其怎么 一刻 立即转移想法 马上做别的事情 。最后 最重要的：意志力。
实用一些的办法啊，我自控能力好差啊
我的自控能力也不太好，我通常用这样的方法，觉得挺好的，希望对你也有帮助。首先，做事之前，要有个计划。比如，今天是周日，想一想自己要做的事有哪些，列出个。
但我常常在家，没有很好的自控能力，老是看电视看过头，我也内心自哲过，。
一方面这和你的父母有关，父母的影响是很大的.只能说你的父母以前也有这样的毛病。
也就是象受一些不好的同学的影响.这些都是自己变成自控的缘故.我觉得到中学，不。
从身边入手，有意加强对自我的控制能力。可以从自己的身边日常的生活、学习、工作中慢慢培养，需要一定的时间。向周围的人学习。看别人在那个环境中是如何处理的。
时刻要有那种克制的意思最重要，不求一日就变好是吧，慢慢来，每天能改变一点. 记住冲动是魔鬼.望你成功
一般来说在做事之前深呼吸是最直接控制自己的办法，用一个平常心去对待一切人事物可以让自己保持冷静
控制自己往往是在自己理性的时候，联通光纤猫多少钱而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理。
或找亲密的朋友聊枸杞多少钱一斤聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。 如果你喜欢用理性。
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