我上身肚子很胖，听说了琳琳泡脚能用，有人怎么样用过吗
你好，可以参考以下方法 饮食控制：面对美食诱惑，一定要控制好，不可暴饮暴食，。
需要在睡前做些活动以巩固减肥效果。其中俯卧撑或者仰卧起坐，能有效的减掉上身。
减肥秘籍1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减怎么少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经。
上身偏胖，穿衣服很难看，上班人没时间，望大家帮忙！
一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用。
有没有不用动就可以减肥的办法，或者是针对上半身的减肥方法，我的腿正好。
1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体。
跑步，游泳，早餐要吃饱，中餐适量，晚餐要少。 具体：运动的时候，人体基本上得。
周一到周六，每天都给自己制定锻炼计划，早上跳绳跳操都可以达到瘦身目的。饮食。
手臂粗 肚子上有肉
【健康简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 。
又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 ● 苹果 苹果含独有的。
减肥不是靠怎样快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。
上半身胖的人怎么减肥啊~~~~特别是手臂、背部和腰下半身就很好了，腿也很。
如何 跑步可以有效地减腰，而且效果最明显的
非典型肥胖者减肥攻略 东方人的身材有很多都是局部肥胖，而不是整体肥胖。通常有这两种人：“上身肥胖、下身匀称”和“上身匀称、下身肥胖”。测量脂肪的不规则。
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坚持游泳，可以全身，可练出腹肌或是马甲线的。游泳除了可以瘦上半身，还可以瘦大腿。通过双腿来对抗水流，消耗大量的脂肪，达到瘦腿的作用。1、少吃多餐，最基。
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