我的手臂又粗又硬的如何，怎么样才能让手臂细一点不要跟我说用哑铃，我不是要。
身边朋友屡试不爽的减肥方法哦，你可以试下首先是饮食，建议你早晨喝牛奶，吃烤。
最好是每天都在手臂上裹上保鲜膜跳绳半小时（时间不允许的话，一个星期三次也可。
做瑜伽，跳拉丁。都是不错的方法。 游泳也是一个比较好的方法
以前自己也是 手臂胖忽忽的 后来有在杂志上看到瘦手臂的方法，还好挺不错的，就是的坚持时间长点！每天晚上睡觉前和早上起床前 按摩挤压手臂上多余的肉肉 。
手臂比一般人的粗好多、、、四年级体检的时候36kg。。。求各位减过的姐姐。
你好，减肥方法都很多的，你试试吧~~~减肥的方法：1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼。
手臂粗怎样怎么减？
怎么 手臂粗怎么减怎么样1、合理饮食，不吃油炸食品，减少食用油的用量，少吃肉类等不好消化食品，多吃水果蔬菜，多喝水.手臂粗怎么减2、把胳膊裹上保鲜膜去跑步。据说很多。
瘦手臂的方法有很多啊，这里告诉你几种比较有效的方法，希望能够帮到你。一、摆臂运动1、双腿屈膝并拢，臀部微微下沉地半蹲，腰背挺直，收腹挺胸，上身微微向前。
我就是想让手臂变细一点，请向一下，需要怎么做呢？怎么样才可以瘦手臂呢。
你好，教你几种瘦手臂的方法： 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或 干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
~！每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油！每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，。
第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上。
手臂好多肉.我个子小小，但是手如果臂好粗.怎么减啊
多做做手臂伸展运动.扩胸运动
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