减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热。
尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开如何水，可以加速新陈代如果谢，同时可让皮肤充满。怎么
你可以尝试一下 怎样 效果挺好的 、黄瓜鸡蛋法 每餐怎么样只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天。
因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 。
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视，建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐。
有小肚子，怎么样才能减去更多脂肪？
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的。
有没有人试过减肥药啊？不知道什么样的减肥药好啊~~~ 其实运动也是不错的。
减肥必杀技全接触 减肥必杀技-辣椒减肥促进消耗脂肪 武林中人听不得《葵花宝典》、《九阴真经》、《连城剑谱》，一听之下便要兴风作浪。减肥同道中人也难抵各种。
1.制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。。
不过我还是觉得有点肥. 请问怎么有什么安全有效又快速的减肥方法吗？
安全减肥要注意饮食多运动 早上要吃得好 中午要吃得饱 晚上尽量不吃或吃些水果 垃圾食品尽量不吃 这样即安全又能减肥
苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东。
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