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第一节，上肢运动 配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰。 刘党庆，演唱：白马人组合。第五节，体转运动 配套歌曲：《心花开在草原上》，作。
第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操），共8节37个动作，8个曲目，总时长30分钟。5.1第1节.上肢运动 配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐。
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共有11套，佳木斯快乐舞步第一套到第六套，佳木斯快乐舞步合成版a版，佳木斯快乐舞步合成版b版，佳木斯快乐舞步12节（新修版），佳木斯快乐舞步精华版，佳木斯。
第五套佳木斯快乐舞步健身操第一节： 上肢运动 歌曲：绿旋风第二节： 肩部运动 歌曲：阿妹的情歌第三节苗侨伟： 扩胸运动 歌曲：火辣辣的军营第四节： 体侧运动 歌曲： 兄妹。
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