男人瘦肚子的最快方法（男士最快瘦肚子方法）

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　　1.要早睡早起。2.尽量吃些清淡的，不要吃过多的油腻食物。3.多外出活动，呼吸一下新鲜空气。4.多做运动，例如：仰卧起坐，跑步，俯卧撑等有利的运动。5.多喝水，要。

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　　单脚举起仰卧起坐 1.大腿与身体的角度要小於90度，腿不完全打直，收小腹，让下背。 此时头，颈部 ，肩膀已经稍稍离地，腹部有紧绷感 。撑住1秒钟。 2.小腿提起。收腹。

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