莲子的功效与作用及食用方法（莲子和心一起吃的功效）

　　莲子的功效： 据《本草纲目》多少记载：莲子补中养神，止渴去热，厚肠胃固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，具有滋阳补血，润肺报价养心，延年益寿之功能。据测定，。

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　价格　莲子性平，味甘涩，入心，脾，肾经；具补脾止泻，益肾涩清，养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢。

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　　莲米心（莲子心）是莲子中央的青绿色胚芽 ，味苦，性寒，有清热解毒，消炎抗菌，平喘，止血，固精，安神，强心，降压，抗血栓形成等多种药理作用。

　　可以一起吃。莲子清甜解热，莲子心养心健脑，甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋，凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥。

　　莲子性味甘平，具有补脾止泻， 益肾固精，养心安神等功效.莲子除含有大量淀粉外，还含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙，磷，铁等矿物质和维生素.现代药理研究证实，。

　　莲子和心均可以食用，莲子心不但无毒，还是一味良药，建议煮熟吃。莲子心功效与作用有： 1.有安心养神的功效，脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高。

　　莲子中的钙，磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

　　莲子的功效与作用1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅 而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构 成了莲子的防癌。

　　莲心偏寒，脾胃虚费用寒者最好去心再食用。莲子心营养价值非常高，我们在日常生活中也是可以经常用一些莲子来作费用为一种很好的食材。1，清心去热。莲芯有很好的去心火。

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