苹果功效与作用营养（苹果食用功效）

　　1.降低胆固醇 保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。 2.防癌抗癌 减少肺癌的危。 协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。 5.维持酸碱平衡 苹果是碱性。

　　苹果功效与作用营养

　　苹果中富含大量的糖分，有机酸（苹果酸，鞣酸），膳食纤维，多种维生素（维生素C，A，B，E和PP等）及钾元素，黄酮类和一些芳香类物质。苹果中含有大量的糖分，。

　　苹果拥有很多维生素，比如维生素C，钙，铁等等。苹果有“智慧果”“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆，提高智能的效果。苹果有丰富的躺和水，。

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　　苹果有“智慧果”，“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆，提高智能的效果。苹果不仅含有丰多少钱富的糖，维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重。

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