如何缓解视疲劳

　　有以下几方面： 请注意保护好您的心灵之窗——眼睛： 一、抗疲劳小妙方： 1.注。

另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼。

　　据武汉视防的专家介绍。可以通过以下四种方法缓解视疲劳1.眼保健操：眼保健操有4节：第一节按揉天应穴（攒竹下三分）：天应穴在左右眉头下的上眼眶角处，用左右。

　　如何缓解视疲劳呢？ 希望大家说简单些的 谢~

　　眼睛疲劳自我治疗的方法： 1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十。

　　整天在电脑前工作，眼睛和皮肤大受影响，有什么方法可以缓解呢？

　　专家支招缓解眼睛疲劳 统计数据显示，“白骨精”（白领、骨干、精英）阶层的人士普遍面临严重的眼疾问题，表现为视力下降、眼睛酸涩、胀痛、刺痛、布满红丝、。

　　上网上多了 眼睛有点疲劳 有点肿

　　保护眼睛的方法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 。

可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水。

　　每天做眼保健操 少上网 如果多闭眼休息

　　我才14就500度了，度数长的很厉害，我天天滴眼药水做眼睛保健操都不行谁。

　　不要用眼药水。我有一个办法保证有效缓解眼疲劳：先说下我的情况，我眼睛也很容易疲劳。从小学近视怎样，现在28岁。近视600度，现在工厂里做文职，每天下班后眼睛疲。

　　长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼如何，会促使轴性近视的发展；。

　　眼睛特别累，每天都睡眠不足。

　　做做眼保健操，每天抽五分钟时间做，保护视力还防疲劳，或者用两双手的无名指在眼睛周围由内向外，由上到下做按摩，手劲不要太大，实在不行怎么样 就滴眼药水，珍视明就。

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