首先先谢谢大家，看我的问题！请问呢，本人别的地方都很瘦，可就是屁屁。
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瘦臀部 ■臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系， 以下提供怎么一些方式给您做参考： 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪。
瘦屁股可以多练习跑步或单车。这样可以更多的消耗下肢和臀部的脂肪，使屁股变得小一点。饮食上要少食多餐，可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，像雷3怎么样这样的膳食。
怎么有效瘦屁股？我身材还算匀称，就是屁股稍微大了些，都是脂肪，捏上去。
？？你好，你可以试一下以下六种方法： ？？一、滚动臀部 1. 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左。
教你几招既简单又实用的方法，这是专门减大腿和臀部的。每晚睡前躺在床上做，很方便，我正在做，要坚持！我做了十二天了，很管用。叫“桥式减肥法”因为此一动作。
■■瘦臀小妙方■■ 第一节蹲坐踢腿运动 直立，两脚分开，收腹，两手叉腰。屈膝并尽。
收紧臀部肌肉，一腿慢慢向后抬起（脚离地十几厘米），放下（脚不触地），再后抬。
我是男生PP有点大，很自卑
臀部减肥 如何给臀部减肥，按摩法是个相当不错的臀部减肥的方法。臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪。
好多裤子不能穿了！呜呜呜！~
首先我们要养成一个良好的坐姿习惯：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，这样就不会使重量全压在臀部及腹部，也可以不让屁股上长肉。另外我们就要坚持。
想要一个适合懒人的方法
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候怎样车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面。
怎样可以瘦臀？！ 一、很多女生臀部很丰满，很漂亮，可是太过了就不好了，我这里有一种很简单的方法：首先如何避免久坐，然后每天坚持用手扶着椅子背轮流后抬腿，慢慢。
屁股怎么瘦下来
怎么把屁股瘦下来呢，这是久坐的上班族都想知道的因为缺乏臀部锻炼，一般屁股都很大，不翘想要把屁股瘦下来，还是让屁股动起来吧！爬楼如果梯、深蹲、蛙跳都是不错的。
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