小怎么腿是全身减肥里难度最大、见效最慢的部位。减小腿甚至比减小肚子更难。所以想要15天内有明显效果，明确诚恳地告诉你，是不可能的。不过如果持之以恒，减小腿还。
答人的补充 2009如何-07-01 17:15 女孩子尽量不要做有太大负重的动作···下面还有。
停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，做起来很累4、坐在椅子上，挺胸，保持。
我不胖，但是小腿相对如果来说有点粗~怎么减？
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面。
怎样 【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能。
小腿好粗，烦啊```怎么样
你试一试我的方法看有没有效果！ 无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一。
怎样才能瘦小腿啊？
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦。
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧。
答案第一套 小腿减肥操 第一节 坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30。
比较快能见效的
站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持。
这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直。
下身肥胖的原因： 下身肥胖和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是。
他是真正能促进新陈代谢\\\\有效燃烧脂肪的减肥运动.有人说跑步运动会使小腿和大腿。
答案 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷。
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧。
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