睡觉时，我们对自己的身体没有太多的控制。我们左右摇摆，奇怪地抽搐，打鼾或胡言乱语。你睡觉时可能做的另一件事是磨牙。牙医在检查你的牙齿时会经常注意到你磨牙，但有时他们不会发现。如果你在睡觉时磨牙，这三个症状会向你揭示。
磨牙会怎样？
当你磨牙时，这通常会很用力。大多数磨牙者在睡觉时下意识地这样做。睡在磨牙者旁边的人会听到非常不愉快的研磨噪音。磨牙的人白天通常不会发出噪音，但更有可能咬紧牙关。研磨意味着需要来回摩擦；但是咬紧牙关却不会。
磨牙的原因
晚上磨牙有多种不同的原因。40%到60%的时间里，遗传学是其背后的原因。然而，其他原因可能是压力、未处理的创伤、吸烟和饮酒。吸烟者磨牙的频率是不吸烟者的两倍。除此之外，服用药物也是原因之一。
怎么知道自己是否磨牙？你可以识别出磨牙的三大症状。
- 牙齿磨损
因为你下意识地对牙齿施加很大的压力并移动它们，牙齿上的珐琅质会脱落。你可能不会马上注意到这一点，但是你的牙医将能够看到并向你指出这一点。他们可以帮助你，给你提供护齿套，防止你将来施加太多压力。
- 头痛
第二个可能意味着你在磨牙的症状是经常头痛。咬紧牙关会导致头痛，甚至偏头痛。你经常醒来头痛吗？那可能意味着你晚上一直在磨牙。
- 下巴酸痛
当你磨牙或咬紧牙关时，你会无意中给下巴施加很大的压力，这会导致下巴疼痛。当你咀嚼或吞咽时，你会注意到这一点。你也可能无法正常张开嘴，疼痛也会传到你的耳朵。
- 当然，最简单的方式还是问问身边的爱人(头条号——每日健康文摘 注)
磨牙没有“疗法”，但有缓解症状的解决方案。第一件事是让你的牙医给你做一个护齿套，让你晚上戴。此外，你的牙医可能会建议你修复已经对牙齿造成的损伤。如果你经常咬紧牙关，你可能会被送到理疗师那里，他会教你放松练习，帮助你改变咬紧牙关的行为。当你的问题是由精神问题引起时，心理学家可以帮助你解决这些问题。如果没有其他方法奏效，肉毒杆菌毒素可能是最后的手段。
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