怎么让自己变帅变精神（捏鼻子毁了多少人）-易企推网

男生怎样才能变得越来越帅气呢？首先就是从心态上改变，并不是“男人越糙越好”，男人味也不是不爱干净的味道，这种心态本身就是在贬低男性。公子如玉，温润儒雅，干净得如同海风，绅士得如同夏日花，飒爽的感觉如松竹.....

《都挺好》里的苏家二公子也深谙其道，他就大声斥责被爱冲昏了头脑的父亲“人家图你什么？图你年纪大？图你不洗澡？”

，为大家推荐一个变帅气的方向——带有少年感却不失男人味的“海风型男士”。

男生，只要脸干干净净，气质就好了许多。干干净净的皮肤，肤色均匀红润有光泽、细腻、滋润、有弹性、无皮肤病、对外界的刺激不敏感等等。其实这就是健康肌肤的表现。认识很多男生，对于肌肤的保养总是不屑一顾，可皮肤的问题，比如面部出油、肌肤敏感、痘痘、痘印、黑头总是一个都不少。

护肤没有你想的那么复杂。清洁、保湿、防晒，做好了这三步，皮肤的护理工作也就做掉了一大半。

护肤品如何选择？——护肤品不分男女，只分肤质、所处的环境还有你目前肌肤的问题。虽然男性脸皮稍微厚一点、容易出油一些、长有胡子，但是男性和女性皮肤，基本架构和生理特点是一样的；皮肤长痘痘、衰老、黑色素生成等的机理是一样的，所以护肤并不需要特别的去分男女，而是更多关注肤质。

对于油性肌肤（毛孔粗大，面泛油光，常常长青春痘和粉刺）而言，最容易犯的错误就是清洁过度。清洁过度或者用刺激性强、碱性大的洗面奶洗脸，有时候破坏了皮脂膜，反而更容易起痘痘。更严重的，可能把自己原本油性肤质弄成了敏感肤质。

油性肌肤，记得选择温和的洗面奶，如果觉得洗不干净，稍微多洗一下，就像厨房洗碗，多洗一下就干净了，温和不代表洗不干净。

水分流失是造成许多面部问题的元凶，皮肤表层没办法形成保护膜，换季就会带来更大的损害，因此干性肌肤要时刻注意保湿。前面提到的如果长期呆空调房，一个小的加湿器是比较推荐的，另外就是每天记得多喝水了。

每天多喝水的好处不仅仅是对于皮肤，对我们的健康都是有好处的。不过奶茶、可乐、啤酒这些还是早点戒了吧！

身材与体态

如果平时很忙，抽不出时间去健身房，可以下一个健身方面的手机App。

手机APP上的一些健身方法，比起健身房中的器械练习要简单，方便。对于维持身材虽然有一定的效果，但是比波比跳，VIPR，壶铃，战术绳之类的功能性训练，还是差一些的。

这些有点难度的功能性训练最早是从运动康复演化过来的，后来也从专业的竞技运动中减弱强度，分成不同的体适能要求进入现代健身房。简单的说，一方面功能性训练最能满足一部分追求“穿衣显瘦，脱衣有肉”训练者的身材目标。

另一方面，高强度的功能性训练比如HIIT甚至是TABATA训练通过强烈刺激心肺与冲击极限，对于增肌也是很有好处的。对于害怕练习健美训练把身体练得缺乏协调性的人来说，功能性训练是非常好的训练方式。

健身不仅仅是穿衣服会好看一些，更加培养男士的气质。像一些男生虽然个子高，也不胖，但是有驼背、含胸等体态的问题，健身可以多多少少解决这样的一些问题。

综合起来给大家的意见是，健身房是要去的，并且可以在专业指导下进行一些有难度的功能性训练。除此之外，在办公室和公寓，可以准备一套小哑铃，工作累了或者有其他零碎时间可以利用起来。

发型与服饰

在发型和服饰这一段，给大家的关键词就是“简单、干净”。

发型的长度一般来讲，不宜过长且要经常清洗。有时候理发师会给男士们推荐一些需要发胶固定的发型，其实这样很难自己打理。 清爽而干净的黑色短发，带有少年气和海风的感觉，很适合大多数男士。

有些男生因为发量的问题，选择留长发去遮盖一些没有头发的地方。但是其实男生留长发或扎小辫，会谢顶脱发更厉害，造成恶性循环。

对于有些男性，本身就是油性皮肤，每天都要洗头，不洗头就油腻腻的；或者雄激素分泌旺盛，已经谢顶或有斑秃问题；

卫生习惯不好，不经常换洗的枕套上布满螨虫；户外活动较多，经常戴帽子或者长呆实验室，要戴手术帽；工作负荷大，经常失眠多梦压力大。集中了油腻、雄激素过多、螨虫、高热不透气、精神压力大的因素，这就很容易谢顶。脱发依靠洗发水之类的护肤品“根治”效果微乎其微，有这方面困扰的男士可以去医院咨询治疗。并且，剃光比留长更能掩盖自己脱发的问题。

一个男生如果皮肤、身材体态、气质、发型都很优秀，那么在衣着方面就不用很费心。谨记一条标准“less is more”。在这里我们只讨论男生日常穿着。

在整体效果上，男生们可以选择一个颜色为主题颜色，并用黑色、白色、灰色或者卡其色去搭配它。简而言之，早上穿好衣服站在穿衣镜前，你可以很容易的说出今天着装的主题色，比如蓝色、粉色、墨绿.....

丢掉松松垮垮的五颜六色的裤子和外套。剪裁得当的长裤、短裤，衬衣、T恤、毛衣、外套，基本就是整个男士衣柜了。如果是个子偏低的男生，应该更加注意衣服的版型，比如短裤要在膝盖以上，外套不能太长，尽量选择低帮鞋等等。