3岁小孩打呼噜怎么办（小孩睡觉打呼鲁正常吗）

睡觉打呼噜，好像是中老年男人的才有的生理特征。但是妈妈们可能有时候也发现自己的宝宝才睡觉也打呼噜了。很多家长可能认为孩子打呼噜，是孩子睡得香。殊不知，宝宝睡觉打呼噜，可能是一些疾病引起的，正在危害孩子的健康。

4岁的彤彤是一个活泼的孩子，感冒后睡觉总是打呼噜。一开始妈妈还以为孩子病好了，就不打呼了了。可是万万没想到的是，感冒好了，呼噜还是接着打，有的时候突然没有了声音，吓得妈妈赶紧叫醒孩子。

如果发现孩子睡觉呼吸声音大，甚至打呼噜，这不是睡得香的表现，恰恰是孩子睡眠质量差的标志，极有可能会影响孩子的生长发育，尤其是面部骨骼的发育。

宝宝打呼的危害有哪些？

1岁之前

宝宝刚出生，整天除了睡就是吃，如果发现宝宝呼吸声音大，不吃奶，极有可能是因为宝宝感冒，呼吸不畅导致的。不过也有可能是因为宝宝先天的后鼻孔狭窄、软喉症引起的呼吸不畅。

3岁以上

3岁以上的孩子睡觉打呼噜，多是因为孩子的鼻咽部、口咽部的发生炎症，例如腺样体和扁桃体发炎或者增生引起呼吸不畅。如果睡觉时打呼噜严重，有可能会引起呼吸间歇性暂停，危及生命。

鼻腔呼吸的重要性？

鼻子应该是我们呼吸的第一道关口，也是必要的一环。呼吸的时候，鼻腔中的鼻毛和粘膜会过滤对人体有害的细菌、尘螨、病毒，湿润空气，然后进入我们肺部。鼻子不透气，孩子就会用嘴呼吸，这会导致造成头颈结构拉长，面部扁平、上颌骨凸出的问题。

宝宝睡觉打呼噜的4大原因

1、感冒或过敏鼻炎

春秋季节，很多宝宝睡觉呼吸声音大或者打呼噜，多数是由于感冒和过敏鼻炎引起的。当发病时，鼻腔粘膜肿胀，分泌物大大增加，呼吸不畅，就会出现呼吸声音大，打呼噜的问题。

护理方法：妈妈可以通过清洗鼻腔，使用药物来缓解鼻塞的问题。如果是过敏，建议妈妈要注意家中空气质量，和空气湿度，隔绝过敏源，就可以很好的预防了。

2、腺体肥大

宝宝4岁左右是鼻腔内的腺样体和口咽部的扁桃腺增生的高发期，一旦发生增生，显著特征就是呼吸不畅，睡觉打呼。

护理方法：这两个腺体一般在孩子4左右会发生增生。到了孩子6岁的时候，随着免疫力的成熟，开始慢慢萎缩。如果宝宝打呼噜不影响睡觉，没有明显的呼吸停滞，就不需要手术治疗的。

3、体重超标

我们都喜欢宝宝胖嘟嘟的，看着可爱极了。但是宝宝体重超标，脂肪过剩，尤其是脖子脂肪堆积时，宝宝睡觉后肌肉放松，呼吸道变得窄小，就会引起呼吸困难，打呼噜了。

护理技巧：孩子肥胖的预防需要从小就建立良好的饮食习惯，少吃一些高油、高脂肪、高糖的食物。多出去参加一些户外活动，少在家里抱着手机玩游戏。

4、过度疲劳

多数孩子睡觉打呼属于这一种，孩子在疯玩了一天后，晚上睡觉就容易打呼噜。这是因为孩子因为身体疲劳，睡觉时过度放松，呼吸不畅引起的打呼声。

护理技巧：这种打呼不是疾病，只要不让孩子白天体力消耗过大，就可以避免了。

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