小产后吃什么好，应该补充什么营养！

在生活中，很多时候即使处处小心，有些孕妇也会因为各种原因导致出现小产现象。那么，小产后一般会出血几天呢？小产后应该吃什么来保持营养呢？小产后又应该注意些什么呢？

一、小产后一般会流血几天？

自然小产后流血一般会持续三到五天，时间长的也不会超过15天。如果流产早期出血量比较少，这时候通过吃安胎药和卧床休息是可以保住胎儿的；但如果流血超过了七天，出血量比在生理期还要多，那么就说明孩子保不住了。所以，一旦要出血阴道出血状况，孕妇一定要及时就诊。

二、小产后应该吃什么食物调理？

1、多吃一些鸡肉、猪肉、蛋类、奶类等蛋白质含量比较丰富的食物，最好做到每公斤体重可以供应1.5到2克的蛋白质。

2、多喝水，尽量少量多次，保证身体有足够的水分。

3、多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样既可以补充维生素C、维生素B1和维生素B2，还可以防止便秘。

4、控制每日脂肪的摄入，每天脂肪摄入80克就可以了。

5、避开生冷辛辣刺激的食物，还有一些偏寒性的食物也要少吃。

三、小产后应该注意什么？

1、注意休息，不要过度疲劳。小产后一定要注意多加休息，半个月之内不要让自己从事体力劳动，也不要触碰凉水。

2、饮食上多吃一些富含蛋白质和丰富铁元素的食物，补充身体所需要的营养，从而提高身体对疾病的免疫力。

3、调节情绪，保证心情舒畅，这一点家人要尤为注意，在饮食上、生活上照顾的同时，还要让其心情愉悦。

4、多吃一些比较清淡的食物，避免一些油腻的食物。

5、注意多清理身体卫生，尤其是外阴，更是要保证清洁。

总的来说，女性小产一般出血现象会持续三到五天，时间最长的也不会超过15天。在出血停止之后，一定要及时去医院进行B超检查，看自己是否流产完全，避免因为流产不完全而出现感染的情况。除此之外，流产后一定要好好护理自己的身体，不要引起其他病症。

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