如果小宝宝六个月了，是时候添加辅食了，粑粑麻麻你知道吗？已经有6个月的宝宝一天可以吃6顿左右，小白都会问以下几个问题：
怎么合理添加辅食才能满足宝宝的需求呢？
每天每顿怎么安排最合理呢？
每顿该吃些什么？
主食是以母乳、配方奶粉为主？占比多少？
六个月宝宝辅食食谱和时间表
荞妈为你解答：
第一餐：6点左右，宝宝睡了一晚，确实已经饿了，要以母乳为主，母乳喂养20分钟左右，如果是奶粉的话180毫升左右，然后继续让宝宝继续睡觉，保证充足的睡眠。
第二餐：8点左右，开始第一餐辅食，荞妈建议选择糊状类或泥状类的东西，比如米糊、粥水、果泥等，因为宝宝睡醒了，精力会比较充足，要开始玩耍了，要补充多点。
六个月宝宝辅食食谱和时间表
第三餐：10点左右，早上玩耍了，这时候需要给宝宝补充一下水分，果汁、蔬菜水等都可以，同时6个月的宝宝可以增加吃蛋黄泥，注意！不能让宝宝吃蛋白哦，因为宝宝难消化。蛋黄吃四分之一到半个即可，也要留意宝宝吃了之后是否会过敏哦。
六个月宝宝辅食食谱和时间表
第四餐：12点左右，算午餐了宝宝要一餐吃主食了，和早上6点一样，给宝宝母乳喂养20分钟，保证宝宝的食量。
第五餐：15点左右，宝宝睡醒午觉了，肚子肯定饿了，是时候给第二次辅食，香蕉、苹果等水果搅成泥状，即可以给宝宝吃喂一些了。
六个月宝宝辅食食谱和时间表
第五餐：18点左右，也要以母乳为主（如果是奶粉的话180毫升左右），另外可以给宝宝吃一些粥、烂面、蔬菜泥、鱼泥等辅食，晚餐一般也要吃足量哦！
六个月宝宝辅食食谱和时间表
第五餐：22点左右，避免宝宝因饿了，而半夜醒来再喂奶，荞妈建议加一餐母乳（如果是奶粉的话180毫升左右）。
以上是荞妈一天食谱的建议，实际情况要根据宝宝情况合理安排哦！这仅仅提供给小白的您作为参考！
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