八个月宝宝辅食食谱（宝宝爱吃）

宝宝添加辅食后，总是有妈妈不太明确一天吃几顿饭。一个小区的满满8个月了，吃辅食也有2个月，逐渐喜欢吃辅食，饭量开始增大。这下，妈妈有些发愁一天能喂几顿呢？还需要吃奶吗？一些疑问涌上心头。

作为10个月宝宝的妈妈，喂辅食也有4个月经验了，来说下我们当时的情况吧。

8个月的宝宝主要还是吃母乳，每天至少保证600-800ml以上。辅食顾名思义还是辅食，而不是主食。宝宝肠胃还不够完善，辅食吃太多，消化不了容易积食，相反，母乳仍是容易消化吸收的食物。

我家二宝8个月时一天吃两顿辅食，分别在上午10点左右和下午4点左右，其余时间按需喂母乳。

我们没有计算母乳喂养的次数，也无法计算喂养的量，只要宝宝精神状态好、睡眠充足、大便规律、身高体重增长正常即可。

宝宝的表现是精神状态好，睡眠充足。白天在早上8点左右、中午12点左右、晚上6点左右有一次1小时的小睡。晚上8点睡觉，12点夜醒一次喂奶，早上4点早醒吃奶一次。

1、蔬菜瘦肉粥

材料：菠菜、油菜等蔬菜，瘦肉，大米

做法：将菠菜、油菜洗净，在沸水中烫熟，切碎。瘦肉蒸熟、切碎。

将大米淘洗干净，放入8倍水煮熟，再加入蔬菜碎、肉碎，继续熬至软烂。

营养：蔬菜中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防止宝宝便秘。瘦肉起到补血的作用。

2、胡萝卜米粉糊

材料：胡萝卜、米粉

做法：将胡萝卜洗净，去皮，切成小块，蒸熟或者煮熟，捣成泥。

将米粉和胡萝卜一起搅成糊即可。

营养：胡萝卜有清热解毒、补肝明目的作用。

3、香蕉土豆糊

材料：香蕉、鸡蛋黄、土豆

做法：将土豆去皮、洗净、切成小粒，蒸熟，捣成泥。

将香蕉去皮，压成泥。

把鸡蛋煮熟，取出部分蛋黄，压成泥。

将蛋黄泥、香蕉泥、土豆泥拌匀即可。

营养：香蕉具有清热去烦的作用，蛋黄可以起到补铁的作用，土豆可以起到润肠通便的作用。

推荐的食谱希望宝宝喜欢，可以根据情况随意搭配，祝宝宝健康。

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