说起磨牙，我就想起之前我上大学的时候，因为是住的宿舍，睡觉时也不会像独自睡觉那么“安静”。我对面的那个室友晚上经常磨牙，有时候他睡得比较早，我正准备睡的时候，他已经开始磨牙了，当时还觉得挺吓人。第二天跟他说起这件事的时候，他毫不知情，也没有一丝感觉。
想要知道自己有没有磨牙，最直观的方法就是问问身边的家人，若是独自居住，可以通过醒来时嘴部是否不舒服来判定。
别觉得磨牙是小事，它对牙齿的影响比较大，还会影响到身边人。你夜里经常磨牙吗？别以为是小事，或许是这6个原因造成的。
1.睡前吃太多
如果你睡觉时胃还没消化完食物的话，尽管睡着了，你的胃部还会处于兴奋状态，它会将这种兴奋感传到大脑，引起神经兴奋，从而使脸部肌肉收缩，这才会出现磨牙现象。
2.严重缺钙、锌
身体缺钙会使肌肉紧张，即使是睡觉的时候，它也会不自觉收缩，从而引起磨牙。而缺锌是导致厌食、偏食的一大因素，这也是导致磨牙的一个原因。
3.侧卧睡觉
当经常侧卧睡觉时，下颌长期处于偏斜状，支撑头颈位置的压力也压在下颌上，这会引起下颌关节和肌肉紧张，就容易出现磨牙的情况。
4.睡前太兴奋
有的孩子在玩耍的时候是不知道累的，若是在大脑太兴奋或者太紧张的情况下入睡，即使睡着了，大脑可能仍然比较兴奋，从而使脸部肌肉收缩，导致磨牙。
5.寄生虫
有一种肠道内的寄生虫，叫做肠蛔虫，它会分泌出一种毒素，影响肠道壁和神经，容易导致消化不良，也容易使神经兴奋，这两者都是引起磨牙的因素。
6.口腔疾病
部分口腔疾病会产生的痛感，和对口腔的刺激，也会导致磨牙的情况出现。
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