喝水，是仅次于吃饭的人生第二件大事。水杯有玻璃杯、不锈钢杯、塑料杯、陶瓷杯，你用的是哪种？
杯子一旦用错，你喝的水不仅无助于健康，还可能把一些有害物质带进身体里。
哪种杯子最安全？
一、塑料杯
健康指数：★★☆☆☆
塑料杯中有添加剂和低分子物质，受热后易析出融入水中，不宜装烫水、热饮料。
同时不宜长时间放置在冰箱，低温易导致塑料材质降解，易滋生细菌，应经常清洗杯子。
总结：使用限制大，且不安全。
二、一次性纸杯
健康指数：☆☆☆☆☆
一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，无法辨识是否干净、卫生。
有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。
而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素。
总结：健康隐患多，而且不环保。
三、不锈钢杯
健康指数：★★★☆☆
用不锈钢杯装普通水倒问题不大，但不要装酸性饮品，容易析出重金属物质，这样即使再用来喝普通的水也不安全了。
清洗不锈钢杯时，切勿使用强氧化性的苏打、漂白粉等，这些物质也容易与不锈钢起化学反应。
总结：装普通水问题不大，但不要装酸性饮料，以及注意清洁方法。
四、陶瓷杯
陶瓷杯分为两种。
第一种：无彩釉涂染的、内壁无色
健康指数：★★★★☆
无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁要无色，也是喝水的首选。不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。
第二种：五颜六色的
健康指数：★☆☆☆☆
陶瓷杯上那些五颜六色的的图案，其实是一种颜料，可能藏着安全隐患。
尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，会对人体造成危害。
总结：最好用无彩釉涂染的！
五、玻璃杯
健康指数：★★★★★
普通玻璃杯主要由二氧化硅制成，化学性质稳定，是公认的安全餐饮材料。
虽然部分玻璃杯会使用铅当原料，使杯子更加晶莹剔透，但是铅也是稳定的元素，所以不用担心使用过程中析出。
总结：安全系数最高，如果实在担心铅问题，购买玻璃杯时，尽量不要买透明度太高的水晶玻璃杯即可。
六、搪瓷杯
健康指数：★★★★☆
搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，耐高温，可以放心使用。
但如经磕碰后表面出现了破损，就不能再用，会析出有害物质。此外，搪瓷杯不能装酸性饮料。
总结：较为安全，但不能装酸性饮料以及注意是否有破损。
【最后总结】
最安全的是： 玻璃杯、无彩釉涂染的陶瓷杯。
最不安全的：一次性纸杯，塑料杯， 五颜六色的陶瓷杯。
要注意的：别用不锈钢、搪瓷水杯来喝咖啡、橙汁等酸性饮料。
人体有60%，可见水对人的重要性，但是喝水却存在很多误区，严重的话，甚至可能危及生命。
事 件：郑州一位阿姨，在两个小时内喝下了6000多毫升的白开水，最后竟然出现四肢抽搐、昏迷的现象，还被下达了病危通知书。
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一般情况下，喝水中毒不会发生。但是，短时间内大量喝水就容易导致水中毒。所以说，以下喝水作死行为，最好别沾。
喝水作死行为
一、渴了才喝，不渴不喝
人体随时都可能处于缺水状态，只是你不清楚而已，而口渴就是身体的警告，此时你已经处于严重缺水状态。
如果养成习惯，身体对缺水状态会越来越麻木，发出的警告越来越少。长时间缺水，不仅会使血液粘稠，增加心脑血管疾病发病率。
正确做法：养成按时喝水的好习惯，最好每两个小时喝一次水。
二、早上起来不喝水
有些人没有早起后喝水的习惯，这其实对身体伤害很大。
因为你虽然睡着了，但是身体的机能其实还在继续，所以你一觉醒来，身体已经处于缺水状态。
正确做法：早起后，最好喝一杯水，但不宜过多。
三、水温过高或过低
喝冷水，会对肠胃造成刺激，而且会浪费多余的身体机能去吸收这些冰冷的水分。
而有些人，觉得喝热水能杀死身体内的细菌，其实人体对细菌自有一套措施，喝热水杀菌完全就是画蛇添足。
其次喝热水容易对咽喉造成伤害，常年喝热水的人患咽喉癌的概率比普通人高。
正确做法：人的正常体温是37度左右，喝水最好也是30度左右。
四、喝水太多太快
有些人，一天不喝水，喝水够一天，这种行为其实很作死。
喝水过多会冲淡胃酸，不利于消化；还容易引起体内的电解质紊乱、增加肾脏的负担。
正确做法：一次喝水最好不要超过150毫升，少量多饮。
五、 用饮料代替水
这可以说是作死榜榜首行为，饮料中含有大量糖分，会加大身体的消化负担。
口渴时喝饮料，不仅不会让身体的水分得到缓解，反而因为摄入了大量糖分，身体需要调动更多的水分来消化这些糖分。
正确做法：该喝水就老老实实喝水，饮料少喝为妙。
水是生命之源，不仅要选对杯具，还要会喝水。
来源：高质量生活家
编辑：李雪
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