身体虽然疲劳，但眼睛却清醒、不易入睡、浅眠等，这些现象是由于不能充分睡眠，所以无法恢复身体的疲劳，白天也没有精神，而陷于恶性循环。
改善失眠适用的精油：薰衣草、甜橙、佛手柑、洋甘菊、薄荷、葡萄柚、橙花、檀香、依兰依兰。
熏香：任选适用的精油单独或混合熏香
精油浴：薰衣草4滴+佛手柑2滴+依兰依兰2滴
按摩：薰衣草12滴+佛手柑7滴+依兰依兰6滴+基础油50ml
吸嗅一：睡前，在枕头旁（或枕头套、纸巾）滴落1滴薰衣草，如此及气氛会变的如同置身于盛开的薰衣草花园般。薰衣草即使附着于布料也不会污染（干后不留痕迹），附着于肌肤也不会有任何问题。
吸嗅二：适用的精油混合1种，来滴落1～2滴于手帕或面纸，并予嗅闻。或熏香灯内滴落1～2滴；这时，飘散于室内的自然芳香，将会平静紧张或兴奋的心情。
涂抹：佛手柑1滴＋薄荷1滴＋柠檬1滴＋基础油1ml，睡前，将复方精油2～3滴滴落于胸部的中央部分，然后一面摊开，一面擦入肌肤内。如此精油的芳香和成分，将会从肌肤和鼻子吸收，而可以进入于安详的梦境。
欧兰芳香精油生产研发基地成立于1999年，是一家集科研、生产、销售于一体的专业精油企业。经过十几年的发展，2008年，公司成功加入了世界养生SPA文化联合会，以传播养生SPA文化为宗旨，集合了各届的养生学专家、美容生物学者、研究员等一批高素质的科研技术人员，致力于养生SPA文化理论的创新和养生SPA产品的研究和开发。它是中国精油最大供应商，中国十大OEM厂商，亚洲天然精油示范基地。
本文地址：问答解惑频道 https://www.hkm168.com/live/101977.html，易企推百科一个免费的知识分享平台，本站部分文章来网络分享，本着互联网分享的精神，如有涉及到您的权益，请联系我们删除，谢谢！
相关阅读
