六度分隔理论（以下简称六度理论或六度），也称尔曼六度理论，是由美国著名的社会学家里夫•尔曼提出的社会联系理论，它假设一种世界观，即一个人与该人任何朋友、Array知，任何朋友的朋友、朋友的朋友的朋友，朋友的朋友的朋友的朋友等，有效果地最多仅可通过六步路径可以相互联系，也就是只需要六度，或曰六度间隔，把任何两个任何彼此不熟知的人也连接在一起。
起源于1998年尔曼提出的六度理论以其独特的复杂巧妙的设计而闻名，它被认为是表现社会网络和人们普遍的社会人际的一种有趣的方法。这一理论称，全世界所有的人通过社会关系的联系都是迅速的，通过六步就能相互联系。另外，还有一种解释是，你能在六步内认识任何一个人，也就是“你认识某人，那么这个人会有一个朋友，那么这个朋友又会有一个朋友。”
根据尔曼提出的六度理论，当两个人之间的联系少于六步或小于六度时，人与人之间的距离可以被称为近，而数量大于六度则反之。因此，六度理论给我们提供了一个新的思考方式，即我们可以有效地使用六度的距离来建立有用的关系，使得人们的日常生活变得更加有效率，使人们可以更快地获得自己需要的所有信息或资源。
众多关于六度理论的研究表明，这一理论在有效联系人与人之间社会和经济联系方面有一定的有效性，它能够帮助人们更快地建立有用的联系，促进社会交流和合作，从而更好地改善人们的生活。研究发现，六度理论可以自由地应用于不同的社会网络，它对任何形式的人际关系，可能产生积极的影响，这一理论的应用受到众多的认可。
今天，六度理论在社会间的新思考方式不断推动着社会发展，它探索人际关系的一种独特而有趣的方式，使得网络社交变得更加容易，更有效。它在企业管理、商业策略、政治学习和日常社会生活中都受到了广泛的应用，为解决社会上各种各样的问题提供了一定的参考价值。
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