帆船运动攻略，帆船运动对环境有哪些要求

帆船正式比赛要求在开阔的海面上进行，距海岸应有0.5～2公里，奥运会的帆船比赛通常采用奥林匹克梯形航线和迎、尾风航线。

帆船起源于欧洲，其历史可以追溯到远古时代。帆船是人类向大自然作斗争的一个见证，帆船的历史同人类文明史一样悠久。帆船作为一种比赛项目，最早的文字记载见于1900多年以前古罗马诗人味吉尔的作品中。到了13世纪，威尼斯开始定期举行帆船比赛，当时比赛船只没有统一的规格和级别。帆船运动起源于荷兰。古代的荷兰，地势很低，所以开凿了很多运河，人们普遍使用小帆船运输或捕鱼。这种小船是由一棵独木或用木排竹排编制而成，这是世界上最早的帆船。

厦门有两个可以出海玩帆船的地方。五缘湾帆船游艇码头和香山国际游艇码头。五缘湾的帆船种类多，数量多，除了大小帆船，还有水上摩托，帆板，游艇海钓等其他海上运动。同时在五缘湾经常举办各类帆船赛，可以到五缘湾观赛。如果自己想上船体验，可以找帆船俱乐部报名大帆船出海体验活动。如果有兴趣入坑，报名帆船驾驶考证也是不错选择，加入俱乐部后尝试参加一些比赛和长航活动，很快你就能找到帆船运动的乐趣了

厦门有两个可以出海玩帆船的地方。五缘湾帆船游艇码头和香山国际游艇码头。五缘湾的帆船种类多，数量多，除了大小帆船，还有水上摩托，帆板，游艇海钓等其他海上运动。同时在五缘湾经常举办各类帆船赛，可以到五缘湾观赛。如果自己想上船体验，可以找帆船俱乐部报名大帆船出海体验活动。如果有兴趣入坑，报名帆船驾驶考证也是不错选择，加入俱乐部后尝试参加一些比赛和长航活动，很快你就能找到帆船运动的乐趣了

厦门有两个可以出海玩帆船的地方。五缘湾帆船游艇码头和香山国际游艇码头。五缘湾的帆船种类多，数量多，除了大小帆船，还有水上摩托，帆板，游艇海钓等其他海上运动。同时在五缘湾经常举办各类帆船赛，可以到五缘湾观赛。如果自己想上船体验，可以找帆船俱乐部报名大帆船出海体验活动。如果有兴趣入坑，报名帆船驾驶考证也是不错选择，加入俱乐部后尝试参加一些比赛和长航活动，很快你就能找到帆船运动的乐趣了帆船，可以算得上是一项人们比较喜欢的运动。那么在进行帆船的航海运动时，我们应该怎样选择航海的一些着装呢？航海服装如果您在炎热的天气条件下航行，那么您所需要的可能仅仅是T恤、短裤、帆船鞋、太阳镜，外加一件羊毛衫，以备夜晚之需。但在寒冷的气候条件下航行则不同，您需要更多的衣物以使自己在各种条件下保持温暖、干爽。对于防水服出汗问题，现代透气面料可助您一臂之力。寒冷天气航海服装装备1、保暖防风、防水服能帮助您保持身体的干燥、减少热量丧失，从而在寒冷的天气及寒风中保持温暖。湿皮肤变冷的速度是干燥皮肤的30倍，所以您的衣服必须能够将湿气排出，以保持身体干燥、温暖。2、可调手腕脚踝密封带在穿着鞋子、裤子或带着手套的情况下，您可以使用舒适的防水密封带。在极度潮湿的条件下，橡胶密封带可以紧贴手腕，却不会阻碍血液流动。3、保温内衣现代的轻薄款保暖内衣具有很强的吸汗功能，最适合穿在防水衣内。裤子1、高腰裤选择膝盖和臀部加厚的高腰裤，耐用性更强。2、背带裤许多水手偏爱这种款式的裤子。因为这种裤子比较宽松，可以在里面多穿几层。3、裤子最好带有耐用双向袋盖拉链，绒里口袋，可调裤脚及背带。4、多穿几层寒冷的天气，你需要多穿几层裤子，上身也要穿上防风防水夹克。温暖天气航海服装装备1、保持凉爽温暖天气T恤短裤即为最佳装备。2、牢记不管阳光是否强烈，一定要采取各种防晒措施，避免晒伤。保护头手足防止头、眼、皮肤受到外在环境的伤害是极为重要的。因为人体的大量热量会从头部流失。眼睛、皮肤会被水面反射的强烈阳光灼伤，所以一定要带太阳镜、涂防晒霜。鞋子需紧抠地板，以达到防寒、抗滑的目的。1、风帽多数防水夹克都有一个风帽，能在恶劣的气候条件下发挥防风防雨的功能。一定要确保风帽大小合适，不会阻挡自己的视线。2、高领带有尼龙褚链的高领可以保护下半部分面部不受风雨浪花的侵袭。购买夹克前试穿一下，把衣领立起，确保舒适不划脸。3、棒球帽天气好时出海，戴棒球帽防晒是比较普遍的做法。选择可调节、带固定夹的棒球帽，以防被风吹走。4、保暖帽寒冷天气里，一顶暖和的帽子非常有用；恶劣天气和潮湿环境下还可以戴在防水夹克的风帽里，使头部保持温暖、干燥。眼镜1、保护眼睛航海时防止眼睛受到来自水面反射的紫外线的伤害至关重要。2、高品质太阳镜最好选择偏光镜，因为它们可以使您更容易看清水下情况。3、环绕式设计选择环绕式、紧边框眼镜。镜片要足够大，能遮住你的眼睛，尽可能减少从眼镜旁边、上部、底部漏光的可能。4、固定带使用固定带防止眼镜被碰掉或丢失。上面一些关于在帆船进行航海运动时，选择着装的一些方法，你了解了吗？赶紧来挑选一些航海的服装为帆船的航行做好准备吧！

首先你得有船，然后你得有帆船的驾驶执照，然后你得审批，然后你得等，还要准备食物淡水海事电话GPS救生装备钓鱼竿.......烦死人，最主要的是你得有钱有时间。

分析：题目前半段的信息是没有多大用处的，有价值的信息为帆船质量（m=20Kg）人的质量（M=50Kg）解：在人上船的过程中由水提供的浮力的增加量： △F=Mg=500N 由公式 F浮=ρ水V排g 可得： △V排=△F/（ρ水g)=0.05m3答：...........（PS：水的密度我取的是1000Kg/m3，重力加速度取的是10N/Kg）

风力、水流要适度 帆船比赛对气象要素的基本要求是有风、水流不太急、能见度在1500米以上。 帆船运动是靠风在帆上产生动力推动船前进的，因此风是帆船运动的最主要条件。从事专业帆船运动的人对气象变化尤其是风的变化规律有着很深的理解与研究。奥委会对奥帆赛举办国在气象预报上也有很高的技术要求，通常比赛期间风力持续达到每秒3米以上时才适于比赛，而风力超过每秒20米时，就要考虑水上安全而停止比赛。另外，在一轮比赛的时间段内，风向摆动超过50度也要从比赛公平的角度考虑放弃比赛。 水流与波浪都是海洋的自然特征，不可抗拒，所以运动员如何利用好涌浪的力量产生更大的前进力，如何考虑到水流的影响也是奥妙颇深的。但是如果海域内水流过急就会影响比赛的正常进行。

大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕儿摇绳，双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟（弹跳高度3至5厘米）。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。跳绳是一项有氧运动，坚持跳绳是可以减肥的。跳绳的注意点：1、跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，以避免脚踝受伤。2、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，以防止扭伤。3、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。4、体重比较大的话，一定要双脚同时起落，上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤。5、跳绳要循序渐进，不要一次跳几千次，对膝盖损伤太大。6、跳完绳以后要做十分钟左右腿部拉伸，有助于减少运动后的肌肉酸痛，更能拉伸腿部线条，腿型更好看。7、女生跳绳一定要穿着运动内衣，防止对胸部造成伤害。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

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