沙巴克，也称为萨巴克（Sabbath）是一个宗教概念，它起源于犹太教。这个词的起源可以追溯到《圣经·创世纪》中的记载，神在六天内完成了天地万物的创造工作，第七天则停下来休息，称为“安息日”，意为“沙巴特”（Shabbath）。“沙巴克”一词则是在上世纪80年代由新北海道卫理公会的林尤逊主教引入中国的。
沙巴克不仅是一个宗教概念，它还指代了一种新的人生态度和一种新的生活方式。沙巴克运动旨在提倡每周放下工作、家务、社交等日常琐事，享受与家人相聚、静心祷告、愉悦阅读、思考人生、探索内心等与自己为伴的品味生活。
3. 沙巴克生活的特点沙巴克生活有四个特点：
休息：每周一次的休息日， 让人们可以放松身心
美食：美食是沙巴克重视的元素之一，尤其是在共享的大餐上，让人们更加珍惜休息日
赋予生命更深层的意义：沙巴克鼓励人们减少日常琐事的干扰，给生命赋予更深层的意义
家庭：沙巴克也强调家庭聚会，让人们把握与家人相聚的机会。家庭是人生中最为珍贵的财富。
4. 沙巴克对人们的影响沙巴克的运动形式虽然是以宗教信仰为基础，但它所鼓励的生活方式和态度对于创造一种高品质的生活方式至关重要。沙巴克倡导的休息、独处思考、分享家庭生活、品尝美食等做法，能够让人们身心放松、给生命赋予更深层的意义和价值，从而提高人们的生活品质和心理健康。
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